Сідайте на дієту, щоб схуднути Дійсно L
Це всі знають "дієта змушує вас схуднути ". Справді, з того моменту, коли ви виробляєте дефіцит калорій, ви можете помітити втрату ваги на вазі. Нам слід скоріше поговорити про зменшення показника цього популярного інструменту оцінки.
Що таке дієта ?
За даними Національного центру текстових та лексичних ресурсів, дієта стосується ", з одного боку, харчових звичок групи людей або окремих людей, таких як вегетаріанська дієта або м'ясоїдна дієта, наприклад, і частина на аргументованих дієта, що характеризується вибором та дозуванням їжі відповідно до потреб організму (здорового чи хворого) ".
Сьогодні, слово дієта має відтінок обмеження їжі, значні зусилля для отримання часто ефемерного, іноді нав’язливого результату, який заважає нам справді піклуватися про себе.
Навіщо звертатися до дієтолога для схуднення ?
Здебільшого люди звертаються до дієтологів за втрата ваги, часто пов’язані з іншими недугами: діабет, проблема холестерину, збільшення ваги, пов’язане з вагітністю, або припинення фізичних навантажень.
Це справжні ворота для практикуючого, чудова можливість для останнього підтримати всі ці душі, які переживають нещастя.
Дійсно, чоловіки та жінки вже пробували кілька дієт. Це на деякий час позитивно вплинуло на цілі кожного. На жаль, часто спостерігається збільшення ваги, пов’язане з додатковим навантаженням.
Потім людина вирішує супроводжувати медичного працівника, a дієтолог-дієтолог наприклад.
Чому дієтолог не змусить вас сісти на дієту ?
Як моє колега Софі Дерам так добре говорить у своїй книзі: "обмежувальні дієти (маючи на увазі дефіцит калорій, а саме з добовим споживанням енергії, значно нижчим від наших потреб) працюють на початку".
Для деяких людей, втрачена вага ніколи не відновлюється. Здебільшого вони постійно сидять на дієті. Більше того, це настільки глибоко вкорінено в їх повсякденному житті, що для них це звичка.
Ця практика може наздогнати їх через багато років, спостерігаючи дисфункції, може бути хронічною втомою, може бути будь-якою патологією, яка з’являється без попередження.
Для інших повернення ваги відбувається швидше. Потім наступає ефект невдач із руйнівним світом, що стосується небажання, неможливості досягти простої дієти.
Словом, шлях до самооцінки на половині щогли поступово прокладається.
Тому ці практики стають справжнім стресом для тіла та голови.
Але стрес абсолютно нічого не робить проти боротьби з ліпогенезом. Навпаки, гормональна система, пов’язана з цим поняттям, скоріше мала б протилежний ефект, а саме робити жир.
Будь-який професіонал, який працює на благополуччя та підтримку здоров’я, знає це і працює з пацієнтом, щоб (знову) знайти шлях практики, який має як сенс для себе, так і дозволяє повернути собі повагу.
Що нам насправді потрібно ?
Харчування є однією з основних потреб у житті, як і дихання та пиття.
Так само, як сон необхідний для існування. Справді, недосип може вплинути на якість життя та вплинути на первинні потреби.
Харчування відповідає фізіологічним потребам організму поєднуючи при цьому задоволення. Серед цих задоволень ми можемо назвати спільне спілкування з родиною, колегами або просто смакування.
Професіонал направляє вас в союз дієтології (що поєднує культурний та соціальний вимір їжі) та харчування (це сукупність процесів, що дозволяють трансформувати та використовувати їжу в організмі з метою забезпечення належного функціонування).
Яким чином я супроводжую вас ?
Я запрошую людей мати власний досвід, діючи за трьома осями:
- їжа: живити своє тіло, задовольняти первинні фізіологічні потреби, щоб хімія працювала на міцних основах;
- управління емоціями: скоригуйте свій внутрішній прогноз погоди, щоб краще проживати своє повсякденне життя;
- румінації: навчіться обробляти свої паразитичні думки, з одного боку, щоб не витрачати свій час, а з іншого боку, щоб дозволити вам краще вживати заходів.
Багато людей, які приходять до мене, безумовно, здивовані такою турботою, яка звикла їм, і відчувають полегшення від зустрічі з кимось, хто нарешті може зрозуміти їх, не винісши рішення.
Нещодавно одна дама сказала мені: “Ви революціонізуєте своє ставлення до схуднення. "
Про автора
laetitia
Державний сертифікований дієтолог, ви можете зателефонувати мені за консультацією за попереднім записом в Аррас, Лілль та Рувро (надмірна вага, ожиріння, діабет, спортивне харчування) з понеділка по п’ятницю з 8 до 12:30 та з 13:30 до 19:00 та у суботу з 8:00 до 12:30 за телефоном 09 82 48 68 59. Можливі поїздки.