Сидячий спосіб життя серйозно шкодить здоров’ю нирок Блог Medihelp

Малорухливий спосіб життя - це один із сучасних термінів, який повинен змусити задуматися кожного, хто важко працює на стільці, в ліжку, в офісі, маючи тривалі періоди часу без будь-якої фізичної активності.

шкодить

В основному ця звичка перетворює тіло в одне ціле слабкий, з енергія і робить його ідеальним кандидатом для діабету, гіпертонії та ожиріння.
Нещодавнє дослідження звертає увагу на ще одну проблему: сидячий це погано позначається на здоров’ї нирок, що спричиняє їх до захворювань.

Дослідники з Університету штату Юта пов’язали цю шкідливу звичку з хронічними захворюваннями нирок після вивчення медичного профілю 5800 дорослих. Американські фахівці дійшли висновку, що чим більше схильні нирки до цього захворювання. сидячий. В основному, у цифрах, після 80 хвилин горизонтального стояння, ризик захворювання нирок зростає на 20 відсотків.

Одним з основних правил здорового способу життя є ми працюємо 45 хвилин і 15 хвилин на рух. Окрім того, що ми зменшуємо ризик ожиріння, ми маємо ще вищу ефективність завдяки активації кровообігу.

Користь для здоров’я полягала б у відмові від ліфта, спробі ходити пішки на роботу та вилучати з кабінету солоні чи солодкі закуски (печиво, чіпси тощо), які приносять нам лише порожні калорії та 0 здоров’я.