Сідничні м’язи

Сідничні м’язи бере участь майже у всіх видах локомоції і належить до групи викрадачів м’язів. Крім того, з естетичної точки зору сідничним м’язам можна надати певне значення, саме це надає формі сідниць.

Сідничні м’язи - значення

Сідниці складаються з трьох основних м’язів. Сідничний м’яз, який також є найбільшим м’язом в людському тілі за обсягом. Середній сідничний м’яз, який частково покритий сідничним більшим м’язом. І сідничну малу, яка покрита сідничним середнім м’язом. Всі м’язи беруть участь у найрізноманітніших рухах.

Сідничні м’язи - сідничні м’язи

Сідничний м’яз є найсильнішим розгиначем тазостегнового суглоба і стабілізує стегно при розгинанні тазу та стоячи. Він утримує верхню частину тіла від нахилу вперед, що забезпечує вертикальну ходу. Стоячи, він також підтримує м’язи живота та задню частину стегон при випрямленні тазу. Крім того, він повертає або обертає ногу назовні, розводить її подалі від тіла і підтягує до тіла.

Сідничні м’язи - сідничні середні та малі м’язи

Середні та малі сідничні м’язи розводять стегно в сторони і стабілізують таз під час бігу. Ваші передні частини також обертають стегно всередину і згинають його. Ваші задні частини обертають стегно назовні і випрямляють його.

Сідничні м’язи беруть участь майже у всіх видах руху, а також дуже важливі з естетичної точки зору. Дізнатися більше.

Ця публікація також доступна такою мовою: німецька

Один коментар

3 найкращі вправи для зміцнення м’язів спини, живота, стегон і п’ят - тест на біту настільного тенісу ++ переможець тесту 2019 ++ порівняння цін

[...] ноги. Рух відбувається через тазостегновий суглоб. До цієї групи належать сідничні м’язи, до яких належить одна з найбільших м’язів людського тіла, сідничні м’язи [...]

---