Остеоартрит 4 натуральні розчини для зняття болю журнал santé
Протизапальні препарати - не єдиний варіант болю в суглобах! Натуральні ліки також пропонують основні методи лікування, оновлення харчових добавок та рослин для лікування остеоартриту та зменшення болю.
Артроз - це хронічний стан, що відповідає дегенерації суглобового хряща, що супроводжується збільшенням кісткової тканини.
Без інфекції та особливого запаленняартрит призводить до болю, скутості та неправильна робота суглоба. Ось чотири природних рішення для лікування.
Глюкозамін та хондроїтин для захисту хряща
Чому це працює ? "Деякі дослідження показують, що хондроїтин і глюкозамін уповільнюють деградацію хряща, особливо коли починається остеоартроз", - говорить доктор Філіп Веролі.
Ці дві речовини, присутні в суглобах, входять до складу протеогліканів, молекул, які утримують воду і надають еластичність хряща. При остеоартрозі організм вже не може виробляти їх належним чином. Але їх можна приймати всередину.
Як ними користуватися ? Це основне лікування, приймати щодня. 1200 мг хондроїтину та 1500 мг глюкозаміну поєднують у два-три прийоми. Перші наслідки відчуваються через два-вісім тижнів, але бажано дотримуватися лікування протягом трьох місяців.
Ці дві речовини часто добувають із раковин ракоподібних, тому остерігайтеся можливого алергічного ризику. !
Протипоказання: харчові добавки на основі хондроїтину та глюкозаміну не рекомендуються певним людям із ризиком несприятливих наслідків (розлади травлення або шкіри, біль у животі, гепатит тощо). Сюди входять люди, які страждають на цукровий діабет або переддіабет, астму або лікуються антивітаміном К (думка ANSES, березень 2019 р.).
Гарпагофітум, для боротьби із запаленням через остеоартрозу
Чому це працює ?«Кіготь диявола» має певні протизапальні та знеболюючі властивості. "Деякі з його сполук, такі як гарпагозид, мають дію, порівнянну з дією нестероїдних протизапальних препаратів", - каже д-р Жан-Мішель Морель, лікар-травник. Вони пригнічують утворення ферменту, який бере участь у запальному процесі. "
Гарпагофітум ефективний для боротися з артрозом великих суглобів, як коліно, стегно або плече.
Як ним користуватися ? В основному це профілактичне лікування, призначене для зменшення частоти нападів та їх інтенсивності. "Ми повинні віддавати перевагу капсулам сухого екстракту, які ефективніші, ніж корінь", - зазначає д-р Морель.
Ми приймаємо два-чотири грами на день, протягом 20 днів. Однак остерігайтеся ризику взаємодії з певними препаратами (антигіпертензивними препаратами) !
Ефірна олія Вінтергрін для заспокоєння артритного кризу
Чому це працює ? Він складається з 99% метилсаліцилату, знеболюючої та протизапальної речовини, дуже подібної до аспірину. "Це невелика молекула", - додає доктор Морель. Застосовуваний при масажі, він дуже легко проникає до суглоба ".
Як ним користуватися ? Розведіть дві краплі в чайній ложці нейтрального рослинного масла, потім масажуйте болючу область, поки вона не прогріється. повторювати двічі на день протягом тижня.
"Фармацевт може також приготувати препарат, що поєднує зимову зелень та інші ефірні олії, такі як лимонний евкаліпт, який діє у взаємодії", - додає д-р Морель.
Ефірні олії протипоказані вагітним жінкам, і ви завжди повинні перевіряти, чи немає ризику алергічної реакції. Щоб знати, чи немає у вас ризику алергічної реакції,ми тестуємо ефірне масло, помістивши краплю в згин ліктя.
Перемістіть, щоб уповільнити процес
Чому це працює ? Регулярна мобілізація суглоба запобігає його жорсткості. "Розтяжка, пов'язана із зміцнюючими вправами, підтримує навколишні м'язи та зменшує болючі контрактури", - додає доктор Жиль Мондоліні.
Як зробити ?"Вправи слід повторювати два-три рази на тиждень, крім періодів кризи, коли суглоб повинен залишатися в стані спокою", - згадує доктор Мондоліні.
• Для шийки матки: просто витягніть шию, нахиляючи голову з боку в бік. Для зміцнення м’язів потримайте згорнутий рушник навколо потилиці і штовхайте голову вперед-назад, чинячи опір.
• Для коліна: на спині зігніть ногу і підведіть коліно до себе, тримаючись за щиколотку руками.
• Для пальців: масажуючи їх один за одним, знизу вгору, дозволяє розтягувати їх, не змушуючи.
Певні поживні речовини благотворно впливають на артроз
Це особливо стосується жирної риби омега-3, яка має потужні протизапальні властивості, а також антиоксидантні вітаміни та мікроелементи, такі як мідь, кремній, селен, а також вітаміни С і Е.
"Кремнієві гелі живлять суглобову тканину", - говорить доктор Морель. Вони допомагають зберегти гнучкість і зменшити біль. "