Сік манго, маракуйя та ехінацея для зміцнення імунітету - CSID Що відбувається
Червоні або помаранчеві фрукти та овочі особливо корисні для здоров'я, оскільки вони захищають нас та борються із застудою та грипом, будучи надзвичайно багатими антиоксидантами, які, як відомо, захищають нас від багатьох ще більш серйозних захворювань.
Цей підбадьорливий фруктовий напій також містить ехінацею, рослину, яка полегшує симптоми застуди та грипу. Подивимось, як це готується!
Інгредієнти для двох склянок:
Невелике манго, яблуко, 2 штуки маракуї, апельсиновий сік, чайна ложка ехінацеї, мінеральна вода (за бажанням), кубики льоду (за бажанням)
Спосіб приготування:
1. Розріжте плоди манго навпіл уздовж серцевини, яку потім видаліть. Вийміть м’якоть з оболонки ложкою, потім наріжте її шматочками і покладіть в блендер або кухонний комбайн.
2. Очистіть яблуко від шкірки і натріть на тертці. Додайте в блендер над манго і перемішуйте, поки не отримаєте дрібну пасту.
3. Розріжте маракую навпіл, а потім додайте м’якоть до пюре з яблук та манго. Додайте апельсиновий сік та ехінацею, а потім ще трохи перемішайте.
4. Його можна розбавити невеликою кількістю мінеральної води, розлити по склянках і подати до столу. Або його можна охолодити в холодильнику, а потім подати у великих склянках з кубиками льоду, прикрасивши скибочками манго.