Сік селери, двосічний меч
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Калараш
Важливе джерело кальцію, вітамінів В1, В2, В5, В6 та магнію, легко засвоюваний, сік селери діє як ефективний очищаючий пристрій для організму. Він також зміцнює імунну систему, яка піддається дії вірусів в холодну пору року, і є чудовим союзником у дієтах.
Лікарі попереджають, що його слід поступово вводити в раціон, оскільки він може викликати алергію. Важливо знати, що люди, які сидять на селеровій дієті, повинні уникати перебування на сонці. Дієта з цим коренем дуже підходить в холодну пору року, коли сонце вже не становить великої небезпеки, як влітку.
"Вживання селери може викликати алергію через фотосенсибілізуючу речовину в рослині, що називається бергаптен, яка може викликати анафілактичні реакції, тому рекомендується вводити поступову кількість рослини в раціон. З цієї причини під час лікування селерою рекомендується уникати перебування на сонці. Через вміст природних гормонів вагітним жінкам слід вживати селеру з обережністю ", - пояснює д-р Каталін Лука, лікар внутрішньої медицини з компетенцією в апіфітотерапії.
Регулює артеріальний тиск
Селера є чудовим джерелом вітаміну К. Він також містить значну кількість клітковини, калію, фолієвої кислоти, вітамінів А і С, молібдену і марганцю. Це також хороше джерело кальцію, вітамінів В1, В2, В5, В6 та магнію. "Її поживний вміст рекомендується для регулювання артеріального тиску, зниження рівня холестерину або профілактики раку.
Це рослина, багата фітонутрієнтами, які особливо сприятливо впливають на організм. Цей особливий овоч в основному є тоніком імунної системи. Відомий як ефективний очищувальний засіб для організму, він діє як сечогінний засіб і допомагає відхаркуванню та боротися з труднощами травлення ", - каже Даніела Стен, сімейний лікар.
5 причин їсти селеру
Це допомагає схуднути. Селера - хороша їжа для людей, які хочуть схуднути, оскільки містить надзвичайно мало калорій (100 г коренеплоду містить 40 калорій, тобто вдвічі менше, ніж така ж кількість картоплі).
Він регулює кількість цукру та холестерину в організмі, багатий розчинною клітковиною. Вони врівноважують рівень цукру в крові і знижують рівень ЛПНЩ, так званий "поганий холестерин".
Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи. Люди з високим кров’яним тиском можуть вирішити свої проблеми зі здоров’ям за допомогою засобу з соку селери, оскільки він значно знижує кров’яний тиск і сприяє розширенню судин, забезпечуючи кращий кровообіг.
Він має протиракові властивості. Рак шлунка та товстої кишки ефективно лікується селерою, оскільки він має протипухлинні властивості, а дієта, багата селерою, захищає від раку шлунка.