Сіль Епсом, які її переваги та як? використовувати поточну жінку МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Затримка води, втрата ваги, біль у м’язах, розлади сну, стрес ... Відкрийте сіль Епсома, яку також називають сульфатом магнію, натуральним продуктом, багатим на магній, який корисний для вас !
Будьте в курсі
Сіль епсома: що це ?
Епсомова сіль (сульфат магнію), відмінна від кухонної, - це суміш магнію, сульфіду, кисню та води. Виявлені в 17 столітті солі Епсома традиційно використовувались для «очищення» організму та зняття розладів травлення.
Солі епсома отримують із природних мінералів, які надходять із природних родовищ, очищаються та перекристалізуються.
При контакті з водою ця сіль, яку можна знайти в органічних магазинах, вивільняє вміщений у ній магній і сульфат, які потім всмоктуються шкірою (при місцевому застосуванні) або слизовими оболонками (при вживанні препарату всередину).
Сон, затримка води, біль у м’язах ... Користь сульфату магнію
Висока концентрація магнію та сульфату має багато сприятливих впливів на організм. Сіль солі допомагає:
- Збільште споживання магнію, що важливо для нормального функціонування організму (добробут м’язів, енергія, виведення токсинів тощо)
- Стимулюють кишковий транзит та запобігають запорам завдяки своїй природній проносній дії
- Сприяти розслабленню, м’язовому та розумовому, переслідуючи напругу, пов’язану зі стресом
- Щоб було легше заснути
- Для зняття стресу
- Для зняття м’язової напруги та болю
- Поліпшити відновлення після фізичних навантажень
- Допоможіть організму вивести зайві метаболічні відходи (токсини)
- Зняти свербіж шкіри
- Для очищення та регенерації шкіри (усуваючи мертві клітини)
- Сприяти виведенню рідин та допомогти у разі затримки води
Ванна, місцеве застосування, пероральний прийом ... Як використовувати сіль Епсома ?
Існують різні варіанти використання солі Епсом із конкретними показаннями.
Щоб прийняти розслаблюючу ванну, розслабити, зняти м’язову напругу або біль:
- 1 склянка солі Епсома
- 1 чайна ложка кокосової олії
- 10 крапель справжньої ефірної олії лаванди
- Додайте цю суміш у воду у ванній і насолоджуйтеся хвилиною розслаблення, принаймні на п’ятнадцять хвилин, щоб шкіра вбирала мінерали.
Робити ванну для ніг, у разі нагрівання, болю:
- У тазик з водою додайте дві столові ложки
- Занурте їхні ноги в тазик на 15-20 хвилин
Усно приготуйте напій для полегшення випадкових запорів (не робіть це занадто часто, це може дратувати слизову оболонку кишечника):
- Змішайте 20 г (приблизно столову ложку) в 1 л води
- пийте цей препарат протягом дня маленькими ковтками
Нарешті, ви можете використовувати цю сіль для відлущування шкіри та позбавлення від омертвілої шкіри. Просто використовуйте його безпосередньо на шкірі, з легким масажем.
Сіль і яблучний оцет
У поєднанні з яблучним оцтом сіль Епсом оптимізує ефекти цих двох продуктів.
Яблучний оцет має антибактеріальні властивості і сприяє поліпшенню певних станів шкіри (таких як екзема, свербіж шкіри голови або лупа). Тому він ефективний на додаток до солі Епсома, у ванні або як ополіскувач для волосся, щоб очистити та заспокоїти свербіж.
Також показано, що яблучний оцет покращує травлення, регулює рН тіла та зменшує почуття голоду. Тому ми можемо поєднувати яблучний оцет та сіль Епсома як частину детоксикаційного засобу або для збільшення втрати ваги (завжди дотримуючись збалансованої дієти та регулярних фізичних навантажень).
Втрата ваги: як використовувати сіль Епсом для схуднення ?
Мінерали в солі Епсома будуть засвоюватися шкірою під час прийняття ванни. "Це запускає процес, який допомагає виводити з організму сіль, токсини, а також накопичення рідини, що спричиняє затримку води. Цей процес називається зворотним осмосом", - пояснює Анжеліка Алькантара, Naturopath.
У контексті досліджень щодо схуднення ці «детоксикаційні» ванни в поєднанні зі збалансованим харчуванням та фізичною активністю можуть бути ефективними. Будьте обережні, нічого чудодійного, але це сприятиме ліквідації за умови здорового способу життя !
4 поради щодо прийняття детоксикаційної ванни:
- добре зволожувати до і після
- в ідеалі - їсти світло раніше
- додати у ванну 2 склянки солі Епсом
- залишайтеся у ванні 30 хвилин, щоб виділити токсини, а потім нехай шкіра вбере мінерали з солі