Сила для імунної системи I 3 смачні рецепти зелених смузі - NaturallyGood
Зелені смузі - це простий спосіб зробити щось корисне для свого організму та забезпечити його достатньою кількістю вітамінів. Особливо зараз взимку, я ще більше ціную зелені смузі, тому що висока щільність поживних речовин у зелених листових овочах дозволяє нам легко задовольнити потреби у вітамінах та природно зміцнити нашу імунну систему. Якщо ви регулярно покладаєтеся на свій зелений смузі у своєму раціоні, не складно отримувати рекомендовані 5-6 порцій фруктів та овочів щодня.
У мене сьогодні для вас три смачні рецепти зимових смузі. Всі три рецепти складені таким чином, що забезпечують додатковий енергетичний удар. Наприклад, у другій половині дня зелений смузі ідеально підходить для пробудження втомлених духів і м’якої активації нашого затриманого метаболізму.
Якщо ви прагнете трохи полегшити в ці дні, то поміняйте звичний сніданок на зелений смузі вранці. Всупереч деяким думкам, зелений Smoohie довго тримає вас ситими, і, на мій погляд, смачний смак натщесерце. Крім того, він стимулює діяльність кишечника і тим самим природним чином полегшує. Вся справа також чудово працює як чаша для смузі, якщо ви віддаєте перевагу смужкою «ложкою». Для чаші для смузі кількість рідини просто зменшується відповідно, щоб отримати більш тверду консистенцію.
Маленька порада щодо детоксикації:
Чим гірше ваш смузі, тим ефективніше проводиться детоксикація. Гіркі речовини стимулюють нашу травну діяльність, стимулюючи виділення жовчі та панкреатичного соку та допомагаючи природним чином виводити токсини. Наприклад, ви можете знайти ряд гірких речовин Цикорій, радико, кульбаба, грейпфрут або гіркі апельсини.
Однак, готуючи зелений смузі, є кілька менших "правил", яких слід дотримуватися. Цукор та інші підсолоджувачі ніколи не належать до зеленого смузі - і я також не рекомендую поєднувати в зеленому смузі такі коренеплоди, як морква, молоко чи рослинне молоко. Ця комбінація є менш легкозасвоюваною для нашого організму і в окремих випадках може призвести до метеоризму та непереносимості.
Я вже детально писав у цій статті про те, що підходить до зелених смузі, що не підходить добре і чому правильне співвідношення суміші (фрукти до овочів) також відіграє важливу роль.
У будь-якому випадку можна зробити висновок: регулярне вживання зелених смузі варто. І навіть якщо співвідношення суміші спочатку не зовсім оптимальне, наприклад, тому, що спочатку потрібно відчути свій шлях до «зеленого» смаку, це не повинно бути причиною, щоб не пити зелені смузі. Спробуйте трохи з різними смаками.
Можливо, ви також хотіли б перевірити мої пропозиції щодо рецептів?