Запуск як s; обладнати її

Адаптований текстиль, устілки для змагань, аксесуари техно. все для ефективних та комфортних пробіжок.
Клер Біаш. 25.04.2009.

Біг: як екіпіруватися ?

Високотехнологічні кросівки

Мета: ідеально підходити до типу прокатки ніг (див. "Пошук підходящого взуття") та тренувань (на асфальті, на стежках тощо). Вершина ? Майте дві пари: коли одна висохне, інша працює. Наші покупки > Для стильних ніг: Zoom Start + 2009 від Nike. Дуже шикарний чорний. 100 €. > Для легких ніг: Adizero від Adidas (205 г). Це чудово для досвідчених. 115 €. > Для сухих ніг: гель Noosa Tri від Asics. Його внутрішні матеріали дозволяють бігати без шкарпеток! 130 євро.

Технічна білизна

Мета: обмежте рухи грудей, уникайте свербежу (розрив швів!), залишайтеся на місці під час дії. Наші покупки > Для грудей XS: бюстгальтер. Zsport Run'line дуже хороший. 43 €. > Для інших грудей: бюстгальтер. Нам подобаються такі від Амортизатора (для перегонів виберіть рівень удару 3). 46 €. > А для дна? Стринги, боксерські трусики або трусики - це як завгодно, але в будь-якому випадку ви вибираєте безшовний предмет! Доступний у всіх “працюючих” відділах, навіть у гіпермаркетах.

Дихаючий верх

Мета: не потрібно занадто довго сохнути, тому особливо не бути бавовняним ! Наші покупки Нам подобається чіткий вибір бутику Marathon (26, вулиця Леон-Йост, Париж-17е та www.boutiquemarathon.com). Є моделі Nike, Reebok, Mizuno, Odlo, Skins та ін. Від 20 €.

Адекватні шкарпетки

Мета: бути адаптованим до погодних умов (отже, до сезону), щоб не було швів, а підкріплення на п’яті (це запобігає появі пухирів). І, перш за все, не слід штопором на щиколотку один раз надіти. Наші покупки Моделі бренду Raidlight (www.raidlight.com) довели свою користь. Від 12 €.

Розумні аксесуари

Мета: полегшити тренування, підвищити продуктивність, підвищити мотивацію. Наші покупки Крім необхідного Mp3. > Ремінець для тримача пляшок. Дуже практичний для пиття під час фізичних вправ. Десятиборство. Від 8 €. > "Музична спортивна сорочка", з кишенею для Mp3 та навушниками, вбудованими у комір! www.o2creation.com. 43,50 євро. > Секундомір. Від 10,50 євро в Go Sport.

І, нарешті. РІЧ для професіоналів

Мило, що не змивається: важливо для тих, хто біжить на обід і хоче підтяжку обличчя перед поверненням до офісу. Він зеленіший за серветки та ефективніший за дезодорант-спрей! У фармації. Читати: "Courir pour les nuls", Тере Штуффер Дрент і Філіп Макват (перше видання). Більше, ніж книга, Біблія !

Щоб знайти потрібну людину

Хороший продавець повинен проаналізувати ваш крок. Три можливості: > Універсальний крок: Ваші ноги не нахиляються і не нахиляються під час бігу. > Крок Пронатора: ноги нахилити всередину; у цьому випадку у вас (можливо) коліна в "х". > Супінаторний крок: ноги виходять назовні; тоді ваші ноги також можуть бути дугоподібними. У будь-якому випадку, знос підошов полегшує пошук відповіді. Якщо ви сумніваєтесь, зверніться за порадою до ортопеда.