Сила думок - це знання змінює ваше життя - щастя детектив
Чи знаєте ви силу думок? Ми схильні вважати, що ми завжди про щось думаємо «правильно», і що існує лише один спосіб думати про це, це спосіб, яким ми це робимо. І ми віримо, що не можемо контролювати свої почуття.
І те, і інше не відповідає дійсності. І якщо ви дасте мені 8 хвилин, я розповім вам щось про силу думок, які можуть суттєво покращити ваш добробут та ваші соціальні стосунки назавжди.
Чому ти почуваєшся так, як почуваєшся
Чому ти думаєш, що почуваєшся так, як почуваєшся?
Можливо, тому, що ситуація була дурною, або тому, що певна людина просто доводить вас до білого тепла, або?
Ви вірите, що обставини або інші люди викликають ваші емоції. І ви не можете не реагувати гнівом, сумом чи страхом ...
Ми всі так думаємо спочатку.
Але це неправильно. Зовсім неправильно.
Наші почуття виникають в результаті наших думок.
Позитивні думки породжують позитивні почуття. Негативні думки породжують негативні почуття.
У цьому сила думки.
Звучить досить банально, чи не так?
Ваші думки визначають ваші почуття. Єдина проблема полягає в тому, що більшу частину часу ми не контролюємо свої думки. І тому все не так просто, як здається зараз.
Але з самого початку ...
Цикл такий:
- Ситуація: на початку є ситуація або людина.
- Думки: у вас виникають думки про ситуацію/людину; оцінювати, інтерпретувати їх.
- Почуття: залежно від того, до якої оцінки ви прийшли, це викликає у вас певні почуття.
Звідси ваші почуття можуть викликати подальші кольорові думки, а вони, в свою чергу, генерують подальші почуття.
Тож на даний момент вже пізно. Ви перебуваєте серед смутку, відчаю чи гніву, і важко знову абстрагуватися від цього.
Тобто, якщо у вас немає першої реакції, а саме початкових думок про ситуацію під контролем, ваші почуття визначають подальший шлях.
І тоді трапляється те, у що всі ми хочемо вірити з самого початку: що ми більше не в змозі відчувати чи думати інакше, тому що ми просто злі, сумні, ображені.
Сила думок: одна ситуація - три реакції
Коли мій найкращий друг каже мені, що закохався у свою дівчину, це може змусити мене почуватись так:
- я радий!
- Я злюсь!
- Мені сумно і боляче!
Чому так багато і таких різних емоцій?
Обіцяю вам, усі три реакції цілком зрозумілі, якщо ви знаєте відповідні думки. То які думки викликають у мене ці почуття?
- О, це добре! Він нарешті прийняв рішення і більше не мучить себе рішенням. І мої поглиблені поради за останні кілька місяців, безумовно, сприяли цьому. Тож я міг йому допомогти ... Тепер він нарешті може знову бути повністю щасливим, і я отримую позитивного, щасливого друга, з яким я можу поговорити про щось інше, аніж просто про кризи та стрес.
- Це не може бути правдою. Тепер я слухав усі місяці, як йому погано і як він незадоволений, і тепер він повертається до неї? І я був поруч з ним весь час і ловив його, коли вони знову сперечались. І що я з цього зараз отримую? Тепер вони знову стають одним серцем і душею і проводять один затишний вечір за наступним разом, і я бачу, де я перебуваю. І після всього, що я зробив для нього ...
- Отже, ви знову збираєтесь ... Хм. Що, якщо я йому зараз не потрібен? Тепер він нарешті може знову обговорити зі своєю дівчиною все те, що він обговорював зі мною раніше? А що, якщо він хоче провести день і ніч знову з нею замість мене? Я не хочу його втратити. Він мені потрібен ... Але зараз я для нього вже просто не найголовніша людина. Мені доведеться мати справу з тим, що між нами ніколи не буде однаково.
Чи можете ви це зрозуміти Гарні або?
Все цілком зрозуміло, коли ти знаєш, що відбувається в голові цієї людини.
І там ми підходимо до наступної проблеми, яку нам представляє цей процес.
Забудьте правду: обидва мають рацію
Уявіть, що ви зараз говорите з цим, своїм найкращим другом.
Ваш найкращий друг може мати на увазі перший підхід і радий обом вухам. Але ти думаєш, що втратив його назавжди і дуже сумний.
Швидше за все, ви будете говорити повністю повз один одного. Його радість лише засмутить вас, бо він не бачить, як між вами все змінилося. У той же час ваше горе може розлютити його, бо він не може зрозуміти, чому ви не можете радіти за нього.
Сварка неминуча.
І якщо ви не будете обережні, ви лише розгойдуєтесь і вперто залишатиметеся на своєму становищі, бо знову забули силу думок.
Бо це друга помилка, яку ми надто часто робимо.
Ми вважаємо, що взяли в оренду єдину правду.
Коли ми забуваємо, що одну і ту ж ситуацію можна трактувати абсолютно по-різному, ми також забуваємо, що те, про що ми думаємо, не обов'язково повинно бути правдою.
Одна і та ж ситуація може викликати абсолютно різні реакції у двох людей, оскільки ці люди прийшли до різних оцінок.
Ось чому в суперечці один так часто дивується, як інший може реагувати таким чином, бо один дійшов до зовсім іншого результату.
Самі оцінки можуть бути навіть абсолютно помилковими. Ми можемо абсолютно помилитися з тим, що думаємо і щось «брукувати».
Тому в суперечці ви ніколи нікуди не дійдете, щоб розглянути, хто правий. Ви обидва праві, бо обидві ваші емоції мають сенс, коли ви розкриваєте свої думки про них.
І це найкраще, що ви можете зробити в цій ситуації: поясніть, як ви про це думаєте і як ви до цього ставитесь. І визнає, що інший, можливо, знайшов інше пояснення. Пояснення, яке є не менш неправильним чи правильним, ніж ваше власне.
Наступного разу, коли ви будете сперечатися з кимось або застрягли в певних емоціях на кілька днів і застрягнете, добре подумайте, які думки змусили вас відчути те, що ви відчуваєте.
А потім подумайте, чи можуть бути інші можливі пояснення.
Після того, як ви зрозуміли цей принцип і пізнаєте силу думок, ви можете зробити з ним багато корисного ....
Якщо ви вважаєте, що інші також повинні знати про силу думки, поділіться цією публікацією зі своїми друзями та колегами.
І якщо у вас є смак правильно очистити своє життя та перекласти його, то введіть тут свою адресу електронної пошти та, як передплатник бюлетеня, отримайте найкращі натхнення та найкращі поради щодо щасливого життя безкоштовно електронною поштою.