Сила волі, будь ласка! Уважно струнка
Ви твердо маєте намір їсти краще або схуднути - і тоді ви знову будете їсти шоколад, печиво, клейких ведмедів і Ко 🤦
Багато з нас бореться зі своєю силою волі, особливо ввечері ...
Ми приходимо додому втомлені від роботи. І все, чого ми прагнемо, ховається за дверцятами холодильника:
Шоколадний пудинг? Так із задоволенням!
Сила волі? На жаль, все ...
Це просто дурно, якщо після всіх "рецидивів" і невдалих спроб схуднення, в якийсь момент ми вважаємо себе слабовольними або не вистачає дисципліни.
Тому що я можу запевнити вас в одному:
Ожиріння НІЧОГО не пов’язане з відсутністю сили волі.
Подумайте лише про ...
Гельмут Коль.
... Вінстон Черчілль.
... Райнер Кальмунд.
... Опра Уінфрі.
... Арета Франклін.
Уві сні мені не спало б на думку описати когось із цих людей як недостатньо дисциплінованого чи слабовольного!
У моєму приватному середовищі я також можу думати про деяких людей, які вражають своєю силою, дисципліною та силою волі - не голодуючи.
Я впевнений, ти почуваєшся так само, правда?
Часто саме найсильніші волі найбільше борються із зайвою вагою.
Але чому це так?
Якщо ми такі вольові люди, чому ми не можемо просто схуднути?
Чому ми все ще боремося зі своєю вагою?
Відповідь на ці запитання - у сьогоднішньому епізоді подкастів.
Гарних вихідних. І скільки б ти не важив: