Сила волі - Келлі Макгонігал 978-606-33-0163-6

Ви коли-небудь відчували провину за те, що не змогли протистояти збитим вершкам, навіть незважаючи на те, що ви починали дієту для схуднення? Або тому, що ви відклали цей важливий телефон для клієнта, який чекав пропозиції контракту? Або тому, що ви купили багато речей, які вам насправді не потрібні?

макгонігал

Не завжди потрібно дивуватися, чому життя має бути постійною боротьбою за самоконтроль. Ви можете навчитися від Сили волі, як контролювати свою увагу, емоції та бажання, за допомогою покрокової програми, яка допоможе вам визначити свої цілі, здійснити самоконтроль та внести зміни на все життя, будь то втрата ваги, фінансове здоров’я, зменшення стресу, подолання тенденції зволікати, як стати кращим батьком чи як краще зосередитися.

Запропоновані вправи та стратегії покажуть вам, як перетворити свої знання про помилки в стратегії досягнення успіху, прищепити силу для досягнення своїх цілей, здійснити реальні та тривалі зміни та отримати контроль над кожним аспектом вашого життя, від того, що ви їсте, до того, що ви їсте. робити, говорити чи купувати.