Сила волі - Келлі Макгонігал
Опис
Ви коли-небудь відчували провину через те, що не змогли протистояти збитим вершкам, навіть незважаючи на те, що ви починали дієту для схуднення? Або тому, що ви відклали неприпустиму передачу цього важливого телефону клієнту, який чекав пропозиції контракту? Або тому, що ви купили багато речей, які вам насправді не потрібні? Ви можете навчитися у Силі волі, як контролювати свою увагу, емоції та бажання, за допомогою поетапної програми, яка допоможе вам визначити свої цілі, зміцнити самоконтроль та внести зміни на все життя, будь то втрата ваги, здоров’я фінансові, зменшення стресу, подолання тенденції зволікати, як стати кращим батьком або як краще зосередитися. Запропоновані вправи та стратегії покажуть вам, як перетворити знання про помилки в стратегії досягнення успіху, прищепити силу для досягнення ваших цілей, внести реальні зміни та контролювати всі аспекти вашого життя, від того, що ви їсте до що ви робите, говорите чи купуєте.
Веселий та зрозумілий огляд наукових досліджень за заповітом. - Час