Силіконова долина слідує тенденції; утримання від дофаміну

Піст вже був трендом на наших тарілках. Тепер це наш розум, який слід сісти на дієту.

слідує

Так, Інтернет робить змову, щоб зробити нас дурними, дуже дурними. Але не тільки. Це також робить нас залежними. І навіть технічні професіонали не є винятком. Тому в Кремнієвій долині тенденція полягає в дієтах. Цього разу в програмі немає капустишвидкий дофамін.

Часто згадуваний як молекула щастя, дофамін є нейромедіатором мотивації та винагороди. І це улюблена мета наших улюблених соціальних мереж та додатків, спеціально розроблених для активації системи винагород нашого мозку. І ми йдемо, хороший великий дофамін.

Для полегшити їх надмірно стимульований мозоктому деякі починають це робити дієта задоволення. Камерон Сепах, психолог, який спеціалізується на оптимізації здоров'я та ефективності роботи керівників підприємств та венчурних компаній, а також сам венчурний капіталіст (хтось згадував надмірно стимульований мозок?) Популяризував термін "дофамінове голодування?" »У статті, опублікованій на LinkedIn у серпні 2019 року.

Позбудьтеся дофаміну у своєму мозку

Його метод, як і періодичне голодування, простий: від однієї до чотирьох годин дієти щоночі, один день на тиждень без будь-яких подразників, один вихідний на квартал і один тиждень на рік. У цей вік відключення технології явно націлені на інвестора-психолога. Але не те, оскільки він виділяє 6 джерел задоволення, яких слід уникати, щоб заспокоїти наш мозок:

  • задоволення від їжі
  • Інтернет та відеоігри
  • покупки та азартні ігри
  • порно та мастурбація
  • Новини
  • рекреаційні наркотики - алкоголь та кофеїн включені, вибачте.

Незважаючи на науково виглядаючу графіку, метод Камерон Сепа не заснований на дослідженнях. Він базується виключно на спостереженні та лікуванні наркоманів від важких наркотиків, таких як кокаїн, амфетамін та метамфетамін. На запитання Inverse Кент Беррідж, керівник лабораторії Університету Мічигану, присвяченої вивченню насолоди, скептично ставиться до цього. “Поки ніхто не вимірює активність дофаміну до, під час та після голодування, неможливо зрозуміти, чи це впливає. "Він каже.

Не можу, у мене швидко дофамін

Але неважливо. Монастирська жорсткість, щоб збільшити його пізнавальні здібності та увагу вдесятеро, не потребувала більше, щоб переконати маленький світ Кремнієвої долини. Користувач Twitter у Сан-Франциско розповідає, як співрозмовник перервав розмову з нею через "швидкий дофамін". Чарівна.

У випадку, коли район затоки був дуже затокою: сьогодні це був мій перший день у СФ після переїзду сюди, і я зіткнувся з кимось із моєї партії YC, який сказав мені, що він перебуває на "швидкому дофаміновому сполученні", і, таким чином, довелося скоротити наш конвой короткий (баласт він набуває занадто багато дофаміну)

- Джейні Муньос (@jnymnz) 1 жовтня 2019 р

Справжнє рішення для виживання в сучасному світі чи повна фігня? Не маючи відповіді, ми не можемо не задати собі питання.