Сільке Рехлін, автор журналу Mama Baby Raum

Про Сілке Рехлін

Дописи від Silke Rechlin:

Курси підготовки до пологів з весни 2021 року

Нове у MamaBabyRaum: Курси підготовки до народження з весни 2021 року

З квітня 2021 року настав час: курси підготовки до народження в MamaBabyRaum.

На курсі ви можете повністю підготуватися до пологів - як фізично, так і розумово. Ви отримаєте багато інформації на такі теми, як процес пологів, вибір місця народження, дітородні позиції, післяпологове ліжко, грудне вигодовування та багато іншого. Ми беремо участь в обміні та говоримо про побажання, страхи та очікування, і ви дізнаєтесь багато дихальних, релаксаційних та фізичних вправ, які можуть допомогти вам під час вагітності та під час пологів.

Також є подальша зустріч з немовлятами, де кожен може розповісти про свій досвід народження, і є час для запитань та обміну.

Ви можете знайти наступні дати тут.

Діастаз прямої та/або ослабленої серцевини?

Майстерня діастаз прямої кишки + ослаблене ядро

У MamaBabyRaum регулярно проводяться семінари/консультації з питань прямого діастазу та ослабленого ядра.

З одного боку, це стосується будівельних блоків, важливих для полегшення діастазу прямої кишки та зміцнення серцевини організму. З іншого боку, мова йде про практичні вправи, які проводяться під керівництвом у цій майстерні. Крім того, учасники отримують 6-тижневий план, який можна взяти вдома.

Відгук учасника семінару, який відбувся у вересні:

“Дякую за читача і особливо за сьогоднішню майстерню. Це було дійсно чудово, і це вже багато для мене прояснило та мотивувало. І чудово, що ми можемо зв’язатися з питаннями! " (Крістін М.)

У вас також є проблеми з вашим ядром або симптоми, які можуть свідчити про це? Тоді не соромтеся зв’язуватися.

Ви можете знайти наступні дати тут.

ОНЛАЙН-ЖИВІ КУРСИ

Гімнастика під час вагітності, постнатальна гімнастика, фітнес-гімнастика з дитиною, дитячий масаж, FenKid. Зважаючи на ситуацію, що склалася, всі ці курси проводяться у режимі он-лайн курсів у прямому ефірі. Це означає, що ви не дивитесь заздалегідь зроблені відео, це справжні курси. Це означає: особистий обмін, пряма допомога, різноманітність, призначені зустрічі, невеликі закриті групи, знайомство (майбутні) мами.

Чудово, що існує така можливість!

Поради щодо додаткової їжі

На додаток до численних консультацій у MamaBabyRaum, зараз також включена консультація щодо додаткової їжі. Майстерня «каша або без каші» займається усім, що варто знати про прикорм. Харчування в ранньому дитинстві викликає багато питань. Їх можна обговорити та пояснити під час цієї консультації. Оскільки, як не відрізняються діти, існує не тільки один правильний метод прикорму.

Ви знайдете наступну зустріч для додаткової консультації щодо харчування тут.

З дитиною в Карлсруе

З дитиною в Карлсруе: Ви щойно переїхали до Карлсруе і хотіли б познайомитися з іншими матерями? Або стеля вдома падає на голову, і ви хочете спробувати щось нове?

Можливо, ви любите займатися з дитиною спортом? Або ви хотіли б відвідати курс дитячого масажу або курс FenKid? Або як щодо уроку малювання дитини?

У MamaBabyRaum ви знайдете безліч різноманітних пропозицій для вас та вашої дитини. Посеред Вестштадта (поблизу Гутенбергплац) - легко дістатися пішки, на велосипеді, трамваї та машині.

Погляньте на пропозицію без зобов’язань - для вас обов’язково знайдеться щось. Ви можете знайти всю програму тут.

Остерігайтеся неправильного навчання

Жінки хочуть бути фізично активними після регресії - але що особливо важливо у тренуванні зараз?

Всі новоспечені матері знають це: відчуття в’ялості, ослаблених м’язів, болів у спині, суглобах - спочатку не може бути й мови про фізичну форму. Але цілеспрямоване навчання особливо важливо для того, щоб зміцнитись у повсякденному житті з дитиною. Однак регулярні курсові програми багато в чому не підходять для молодих мам. Проблема! Тому що зараз матері хотіли б бути активними - бажано разом зі своєю дитиною. На жаль, багато жінок ставлять перед собою занадто жорсткі та короткотермінові цілі (плоский живіт, втрата ваги, ...), а потім починають занадто рано з неадекватними тренуваннями живота або біговими пробіжками. Отрута для тазового дна і діастаз прямої кишки!

У MamaBabyRaum ви можете вибрати між двома відповідними курсами фітнесу на час після регресії - разом із вашою дитиною:

* Підходить для немовляти (без підставки) * та

FenKid в Карлсруе

FenKid - це курс MamaBaby для маленьких дослідників та розслабленої спільності (для немовлят від 3 до 12 місяців). Розвиток немовлят повинен бути не примусовим, а з любов’ю та ретельною підтримкою та супроводом. Багато різних якісних матеріалів та елементів руху запрошують немовлят відкривати, досліджувати та грати. Обговорюються теми, важливі для матерів, наприклад, сон, годування груддю, прикорм, хвороби, склеювання тощо. Багато пісень та ігор на пальцях роблять немовлят добре, а маленькі одиниці релаксації, показані на курсі, можна легко інтегрувати у повсякденне життя.

З червня, нарешті, будуть курси FenKid у Карлсруе, популярному курсі мумії-дитини з Мюнхена. Що означає FenKid?:

F для: дружити, добре супроводжувати їх рано (сон, годування, догляд за дитиною)

Подобається: сприяння розвитку, успішне виховання, сприйняття з емпатією.

російське як: відкривати нові речі (іграшки, пісні, рими), "знову"

K за: Компетентність, спілкування, співпраця: Розуміння основних потреб дитини з самого початку.

мені подобається: зупинятися, знаходити натхнення, приймати обґрунтовані рішення (модеровані дискусії

подобається: захоплювати речі грайливо, слідкувати за рухомими імпульсами, досягати суті речей.

Ви можете знайти ціни та дати для наступного курсу FenKid тут. .