Сильний головний біль 12 кращих домашніх засобів Wunderweib

У вас болить голова? Це не завжди повинен бути планшет. Краще висмикнути волосся: це найефективніші домашні засоби від головного болю.

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Один з них не витримує задушливого повітря, череп іншого гуде під час стресу або фізичних навантажень. Іноді це викликано застудою, занадто великою кількістю алкоголю або тривалим вживанням кофеїну. Причини головного болю можуть бути різними. У більшості випадків вони нешкідливі.

І фахівці сходяться на думці: у більшості випадків допомагають домашні засоби від головного болю.

Але будьте обережні: якщо сильний головний біль трапляються знову і знову і масово заважають вам у повсякденному житті, вам слід поговорити про це зі своїм лікарем.

У 50% німців частіше болить голова. На сьогоднішній день найпоширенішим видом є головний біль напруги, який ви можете лікувати самостійно.

Це найкращі домашні засоби від головного болю:

1. Відштовхніть головний біль

Точковий масаж: Традиційна китайська медицина (ТКМ) припускає, що наше тіло пронизане незліченними енергетичними каналами, які можуть стимулюватися в певних точках. Якщо енергія знову безперешкодно тече, біль також зникає.

рецепт: Якщо у вас болить голова, кінчиками пальців промацайте лінію безпосередньо над бровами. Натискайте кінцеві точки трохи сильніше вказівними пальцями протягом декількох секунд.

Відео: Найкращі поради проти стресу

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

2. Витягніть волосся

Легкий поїзд: Поширена причина головного болю: тонка тканина під шкірою голови має недостатнє кровопостачання. Це дратує больові нерви, які потім б’ють на сполох.

рецепт: Залежно від місця болю - захопіть якомога більше волосся однією або обома руками і просто кілька разів обережно потягніть. Це відразу стимулює кровообіг.

3. Глибоко вдихніть живіт

Заправити киснем: Якщо відсоток кисню в крові падає, мозок реагує дуже чутливо.

рецепт: Свідоме дихання часто допомагає. Повільно рахуйте в думках до 10 і глибоко вдихайте живіт, щоб він значно піднявся. Затримайте дихання, знову порахуйте до 10, видихніть до 10. Не менше 15 повторень.

4. Пийте каву з лимонним соком

Блокування знеболюючих препаратів: проти головного болю часто містять кофеїн: стимулятор пригнічує так звані простагландини в головному мозку, які є гормоноподібними речовинами, які роблять больові нерви непокірними.

рецепт: Випийте чашку кави або еспресо з 1 чайною ложкою лимонного соку. Його не потрібно додавати в напій, але його також можна приймати разом з ним. Вітамін С з лимона посилює дію - він допомагає транспортувати більше кофеїну в мозок.

5. Остудіть шию

Нервовий фокус холодний є дуже ефективним домашнім засобом. Стимули холоду можуть маскувати больові сигнали.

рецепт: Загорніть 4 - 5 кубиків льоду в холодну вологу мочалку, покладіть пакет на шию на 5 - 10 хвилин. Часто допомагає, якщо тканина змочена лише в холодній воді.

6. Вдихніть пар

Проти виснаження: Нудно і втомлено? Освіження може зупинити головний біль.

рецепт: Змішайте 250 мл винного оцту з 250 мл води. Коротко закип’ятити, перекласти у велику миску. Покладіть тканину на голову, вдихайте пар протягом 10 хвилин із закритими очима.

7. Використовуйте силу вербової кори

Натуральна діюча речовина: У корі певних верб є природний знеболюючий засіб - саліцин. Він застосовується для лікування болю протягом декількох тисяч років, не тільки головного болю, але і ревматизму.

рецепт: 1 наварену чайну ложку дрібно нарізаної або крупно подрібненої в порошок кори верби (аптека) ошпарюють 150 мл води на склянку. Накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин, а потім процідіть. Пити 2 - 3 склянки на день маленькими ковтками.

8. Зробіть ванну для передпліччя

Кнайп: Коливання артеріального тиску, наприклад, коли погода змінюється, також впливають на дрібні судини головного мозку - і нерви реагують болем.

рецепт: Ванна для передпліччя стимулює кровообіг і, отже, кровообіг в голові. Нехай в раковину стікає велика кількість холодної води і опускайте передпліччя приблизно на 30 секунд. Ефект можна відчути відразу.

9. Перша допомога за допомогою фена

Гаряче повітря: Головні болі часто спричинені напругою в шиї та плечах. Якщо під рукою у вас немає зернової подушки (див. Підказку 12), фен може допомогти.

рецепт: Встановіть середній рівень і дуйте на плечі, шию та потилицю протягом 3 - 5 хвилин. Важливо: тримайте фен іноді правою, а іноді лівою рукою, щоб не викликати нового напруження.

10. Нанесіть м’ятну олію

Ефект охолодження: Дослідження показують, що охолодження чола та скронь за допомогою 10-відсоткової олії м’яти перцевої працює так само, як і таблетка парацетамолу.

рецепт: Потріть лоб і скроні (рясно опустіть область очей), наприклад "Euminz" (аптека). Полегшення настає приблизно через 15 хвилин.

11. Пийте багато води

Розріджувач: Мозок складається з хороших 70 відсотків води. Вже два відсотки втрати рідини порушує концентрацію уваги. Якщо стає більше, болить голова.

рецепт: Багато хто помічає щось дуже банальне, коли у них болить голова: "Я думаю, що я недостатньо випив". Це справедливо в більшості випадків. Перша допомога: випийте велику склянку води. Мінеральна вода з великою кількістю магнію чудова. Оскільки мікроелемент зміцнює нерви.

12. Надіньте зернову подушку

Комфортне тепло: Коли ми в стресі, ми схиляємось знизувати плечима. Результат: болі від напруги, що іррадіюють в голову.

рецепт: Покладіть на шию теплу подушку (аптека, Інтернет): вона повинна бути довжиною не менше 40 сантиметрів або не занадто повною. Зернові культури, такі як спельта, особливо довго зберігають тепло.

Добре знати:

Якщо Домашні засоби від головного болю не працюйте протягом 30 хвилин, слід взяти таблетку (Ацетилсаліцилова кислота, ібупрофен або парацетамол). Доза: принаймні 500 мг, краще один раз багато, ніж кілька разів трохи. Не чекайте, поки біль стане нестерпним, тоді, на жаль, ліки часто вже не допомагають.