Сильний, як мої середини двадцятих
З 50 ми щороку втрачаємо від 0,6 до 2 відсотків м’язової маси. До 60 років, можливо, було втрачено до половини сили.
Ніколи не пізно
Можливо, ви вже помічали: Людське тіло годинами не змушувалося звиватися над клавіатурою комп’ютера. Це не зроблено, щоб сидіти цілими днями і майже не рухатися. Те, що все ще мало помічається як молода людина, стає помітнішим пізніше з року в рік. Оскільки сила постійно зменшується з 25 років. У віці 50 років ми щороку втрачаємо від 0,6 до 2 відсотків м’язової маси. До 60 років зазвичай втрачається третина до половини сили.
Але це ще не все: Часто відсутність фізичних вправ та велике харчування призводили до набору ваги - жиру, а не м’язової маси. Якщо ви хочете протидіяти прикрому поєднанню зменшення сили та додаткової ваги і не хочете приймати ризик хронічних страждань, вам доведеться вжити цілеспрямованих дій.
Досить двох тренувань на тиждень
Kieser Training спеціалізується на вирішенні проблем з силою вже понад 50 років. У наших студіях ви тренуєтесь у професійному середовищі під керівництвом експертів. Тут ви можете використовувати спеціально розроблені машини для спеціального зміцнення тих м’язів, якими ви нехтуєте у повсякденному житті. З цією увагою необхідний час також утримується в межах: двох навчальних одиниць по 30 хвилин на тиждень цілком достатньо.
Наші інструктори забезпечують тренування всього тіла: тренуються всі важливі групи м’язів в людському тілі. Останні висновки нашого відділу досліджень та розробок постійно включаються в навчання. Останнє поповнення навчального парку машин Kieser називається i-B6. Він повністю відмовляється від вагових блоків і все ще пропонує високоінтенсивні та ефективні тренування для зміцнення стегна та сідничних м’язів. Цей метод навчання називається “Інфіметричний”. Іншими словами, ви самі генеруєте опір, необхідний для збільшення м'язової маси та сили. Поки ви штовхаєте ногу вперед однією ногою, ви гальмуєте другою ногою і працюєте проти неї.
I-B6 забезпечує інтенсивне тренування навіть із скаргами
Повною мірою використовуйте м’язовий потенціал
Принцип простий, ефект високий. I-B6 забезпечує постійні зусилля. Завдяки новим профілям опору та рухам ви отримаєте абсолютно новий досвід тренувань на цьому ножному пресі. Ефективний та дієвий. Але i-B6 - це лише одна з багатьох спеціалізованих машин на тренувальному майданчику Kieser, за допомогою якої можна збалансовано та ефективно тренувати всі м’язи тіла. Окрім біцепсів, трицепсів тощо, існують також машини для м’язів, про які в іншому випадку часто забувають під час тренувань: наприклад, дві ножні машини для зміцнення м’язів гомілковостопних суглобів або машина тазового дна, яка допомагає навчитися напружувати потрібну м’язову область, а потім відпускати.
Цей спектр варіантів тренувань гарантує, що всі в Kieser Training можуть працювати спеціально для подолання власних м’язових слабкостей і тим самим робити те, що потрібно, щоб перехитрити природу та залишатися сильним та рухливим до старості.
Познайомтесь із спеціальним навчанням
Ви хочете спробувати це? У неділю, 17 березня 2019 року, у всіх студіях Kieser Training відбудеться "день відкритих дверей". Цього дня отримайте уявлення про навчання Kieser для себе та протестуйте машини, які ви самі розробили, за допомогою яких ви можете спеціально тренувати свої м’язи. Просто зареєструйтесь на безкоштовне вступне навчання. Ваша особиста реєстрація проходить прямо тут: kieser-training.at/kraft
Про навчання Кізера
Компанія Kieser Training спеціалізується на орієнтованих на здоров’я ефективних силових тренуваннях на спеціально розроблених машинах вже понад 50 років. Метою науково обґрунтованої концепції є вирішення проблем, пов’язаних із втратою м’язів, пов’язаних з віком та бездіяльністю, за рахунок нарощування м’язів та сили, і таким чином підтримувати тіло - особливо спину - здоровим та продуктивним. Швейцарська франчайзингова компанія була заснована в 1967 році Вернером Кізером, який продав компанію в 2017 році. З тих пір він є співвласником давнього генерального директора Майкла Антонопулоса. Тренування Kieser вважається міжнародним стандартом силових тренувань, орієнтованих на здоров’я, у всьому світі. В даний час існує 160 студій в Австралії, Німеччині, Люксембурзі, Австрії та Швейцарії .