Сім найбільших відгодівлі - робочий час лікаря Штуца
Звичайно, все це питання міри. Але є продукти, які настільки калорійні, що їх слід тримати подалі від них. Якщо ви не зробите власних творінь.
Піца
Це втілення зручної їжі та калорійної бомби. Піца містить не менше 50 грамів жиру і 1000 кілокалорій. Це навіть перевершує братвурст або кебаб. Якщо ви не хочете обійтися без цього, найкраще зробити це самостійно. Або поділіться з кимось і замість цього з’їжте велику порцію салату.
Кафе завершене
Улюблений швейцарським обідом хліб, масло, варення, сир та ковбаса - це що завгодно, лише дрібниця, а саме справжня калорійна бомба та отрута для лінії. Він односторонній, містить занадто багато жиру, занадто багато легкозасвоюваних вуглеводів, майже не містить білка і занадто мало харчових волокон. Якщо ви все-таки не хочете цього пропустити, вам слід виправити кілька речей: уникайте вершкового масла та варення, економно використовуйте хліб, сир та ковбасу, замість цього білок, а перш за все салат та овочі.
Insalata Caprese
Класичний салат з помідорів та моцарели містить приблизно від 600 до 700 кілокалорій. Це величезне для початківців. За це відповідають повножирна моцарела та оливкова олія. Зробіть фрістайл за своїм смаком, з меншою кількістю моцарели, але з більшою кількістю помідорів, листя шпинату, червоної цибулі та кедрових горіхів.
гамбургер
Вони роблять вас товстим, але навряд чи ситим. Вам все ще потрібен картопля фрі, кетчуп із цукровою бомбою або жирний майонез-монстр, і зжерте все за кілька хвилин. Бургери - це манія калорій. Солодкий напій легко додає до 1000 кілокалорій. Якщо це повинні бути гамбургери, приготуйте самі. Замість м’ясного фаршу використовуйте цільнозернові булочки та курятину, а не майонез та нежирну кварку та велику порцію овочів або салату.
Сирне фондю
Це, мабуть, найкалорійніша страва. До 250 грамів сиру та стільки ж білого хліба на людину є жорсткими. Жирна та вуглеводна бомба без рівних, яка разом із алкоголем забезпечує близько 1500 кілокалорій, і це за один вечір. Пити кірш або шнапс з фондю мало або зовсім не корисно. Якщо хтось бере чай із сирним фондю, спорожнення шлунка займає шість годин, а з алкоголем - більше дев’яти годин.
Морозиво
Молоко, вершки, цукор, шоколад, загусники, ароматизатори тощо. Чашка ванільного морозива з шоколадним соусом та збитими вершками містить більше 400 кілокалорій. Але велика кількість жиру та величезний цукор практично не мають ефекту ситості. Морозиво - це свято, на яке потрібно запланувати. Морозива, сумісного з фігурами, не існує. Завдяки високому вмісту цукру морозиво та сорбети також забезпечують велику кількість порожніх калорій. Важливішим за вибір типу морозива є кількість та уникнення непотрібних інгредієнтів. Створіть власні витвори, такі як несолодкий сорбет з овочів та трав.
Смузі
Тенденційні напої - це не втрата ваги та не диво, а навпаки. Смузі обманює ситість і має більше калорій, ніж газована вода. Смузі споживають як напій, хоча це і є їжа з точки зору харчової цінності та калорійності. Спорожнення шлунка та розсмоктування величезної кількості шкідливої фруктози стрімкі. Їжте фрукти, овочі та салати цілими та вживайте безкалорійні напої.