Сім помилкових уявлень про тютюн - L Express
Куріння робить вас товстим, ментол менш небезпечний, ніж звичайні сигарети. Вчені-тютюновики роз'єднують істинне від хибного.
1- Небезпечно палити пластиром
Немає протипоказань пов’язувати пластирі зі споживанням тютюну. З появою цих марок у 1990-х роках медичні працівники не хотіли, бо не було наукових даних. З 1999 року це вже не так. "Не помиліться, мета пластирів - кинути палити", - пояснює професор Бертран Даутценберг, президент французького бюро з питань запобігання курінню (OFT). "Якщо позиви до куріння не зникають, можливо, лікування недостатньо дозується нікотином і недостатньо заповнює прогалину", - підкреслює лікар Енн Борн, лікар і фахівець з тютюну. Єдина рекомендація: не палити, якщо потреба не відчувається, "інакше існує ймовірність відчуття занадто сильного куріння і нудоти", продовжує Бертран Датценберг.
2- "Легкі" або ментолові сигарети менш небезпечні
Назви "світло", "надсвітло" або "світло" більше не дозволяються, оскільки вони вважаються помилковими. "Навіть якщо тютюнова промисловість запевняє, що продуктів з меншою токсичністю, ніж у традиційних сигаретах, курець буде робити довші затяжки, щоб компенсувати відсутність нікотину. Ці цифри не відповідають фактично поглиненій токсичності", - говорить професор Даутценберг. Однак "тютюнові компанії все ще грають у цій ніші, оскільки кольорові коди цих упаковок не змінилися", оцінює професор Ів Мартіне, президент Національного комітету проти куріння.
Щодо сигарет з ментолом, вони часто виявляються менш небезпечними, але насправді не мають ніякої користі для здоров'я. Як і так звані «легкі» сигарети, курець глибше заковтує дим. "Ці сигарети можна - з кальяном - розглядати як введення до тютюну. Першими мішенями є молоді люди", - пояснює професор Даутценберг. І Ів Мартіне додає: "Відчуття свіжості приховує агресивну сторону тютюну, але ці сигарети дуже небезпечні".
3- Тютюн для самокрутки менш шкідливий, ніж "класична" сигарета
Дим, який виробляють рулонні сигарети, до чотирьох разів шкідливіший, ніж у промислових сигарет. "Тютюн для самокрутки дуже токсичний. Ці сигарети часто згасають, і коли згоряння не завершується, шкідливість збільшується", пояснює Бертран Даутценберг, який вважає, що "цей тютюн вживається, оскільки він дешевший за традиційні сигарети. " Його рішення? "Вище оподаткування цих продуктів". "Ці сигарети менш упаковані. Ряд еквівалентних сигарет, тютюн у рулонах більш небезпечний", - запевняє професор Мартіне.
4- Кинути палити - це лише питання волі
Сила волі - це дуже гарна річ у прийнятті рішення кинути палити, але не тільки це. "При правильному лікуванні цілком можливо змусити кинути когось, хто не мотивований. Дуже часто медичні працівники штовхають курців кинути, коли вони мотивовані. Якщо є воля, настільки краще. В іншому випадку ми обійдемося без цього. " Більше того, Кетрін Мінот, медсестра-спеціаліст із тютюнових виробів, запевняє нас, що "чим довше ми затримуємося з рішенням кинути палити, тим складніше відкликання".
5- Замінники нікотину небезпечні для вагітних
Замінники нікотину дозволені вагітним жінкам з 1997 року. "Куріння набагато небезпечніше, ніж прийом замінників нікотину", - підкреслює Бертран Даутценберг, який вважає, що найгіршим повідомленням є "ви можете викурити кілька сигарет, інакше ви будете в стресі". Однак кинути палити дуже важливо, і Енн Борн пояснює, що консультації зі спеціалістами з питань тютюну є пріоритетом для вагітних. За словами Іва Мартіне, "найголовніше, щоб вагітні жінки не палили. Очищати нікотин від замінників завжди краще, ніж брудний нікотин від сигарет".
6- Спорт зменшує ризик зараження тютюновою хворобою
Ризики однакові, оскільки фізичні переваги, створені спортом, знищуються споживанням сигарет. "Тютюн привносить оксид вуглецю в кров, який зв'язується з гемоглобіном і має протилежний ефект від ЕРО [допінговий продукт, примітка редактора]", вказує Бертран Датценберг. Під час фізичних навантажень пасивне куріння є ще більш шкідливим, але після досить короткого відновлення це вже не відповідає дійсності.
7- Куріння зрідка, без залежності, не небезпечно
Це залежить від віку. "Для людини сорока років, яка іноді палить, ризик менший. Це не добре, але це не вб'є її. Певною мірою організм усуває токсичність", - пояснює Бертран Даутценберг. Більше того, після 35 років випадкові курці рідше стають залежними. У підлітків все навпаки, оскільки в цей період дуже важливим є перехід до залежності. "Що вбиває, тим менше кількість викурених сигарет на день, ніж кількість років споживання", запевняє Ів Мартіне.
Окрім цих отриманих ідей, часто згадується фактор збільшення ваги та відмови від куріння. Однак у неточних пропорціях можна швидко знайти рішення.
8- Відмова від куріння товстіє.
Прочитайте наш повний файл
Як правило, збільшення ваги у курців, які кинули палити, становить близько 2-3 кілограмів. Однак третина людей, які кидають, не набирають вагу. За підрахунками дослідників, споживання 20 сигарет на день «спалює» 200 кілокалорій. Застосування нікотинової замісної терапії може допомогти контролювати збільшення ваги. Крім того, дослідники виявили рецептори, відповідальні за пригнічуючий апетит нікотин ефект, який може відкрити шлях для лікування відмови від куріння без збільшення ваги. "Про баланс між небезпекою тютюнопаління та набором кількох фунтів швидко складається звіт", - робить висновок Ів Мартіне.