Сім порад, як довше виглядати молодим, мої стратегії боротьби зі старінням 40 плюс, а незабаром і 50 плюсів Тестерелла
Минулого понеділка я зрозумів, що мені за три місяці виповниться 50 років. Це означає дві речі: 1. Що схильний читач тепер може легко підрахувати, коли у мене день народження, щоб здивувати мене подарунками, тортами та привітаннями - і 2. що тоді мені буде 50. Фактичне та безповоротне. Це не допомагає, якщо моє внутрішнє «я» кричить «Привіт, мені лише 35! Або іноді навіть лише 29! "). Ні, я 50-й бал. ТОЧКА!
Ніщо, абсолютно ніщо не робить вас молодшим за світло біля моря.
Іноді я пробую стратегію заспокоєння: “Сусілейн, це все не так погано! Іншим теж виповнюється 50! Інші чудово виглядають у 50! Інші дійсно починають рухатися лише в 50! Іншим навіть не виповниться 50 - і це теж не рішення! »Ну, це може допомогти протягом трьох з половиною хвилин, поки я не зрозумію, що мені знову виповнюється 50. У той же час я заздрю тим, хто так спокійно сперечається, що це розбивається: весь життєвий досвід, зморшки, з яких ти смієшся, 50 - це нові 30 - і всяка нісенітниця. Хтось справді вірить у це ?! Тож: справді справді ?! Не я. 50 - це 50! Що ви хочете затьмарити? Ні, я не люблю старіти - але що ще я можу зробити? Адже я хочу постаріти. Отже, не можна уникнути і 50-ти. Але якщо мені доведеться постаріти, то хоча б якомога молодше. В тілі і в розумі. І я знаю, що більшість моїх читачів теж цього хочуть. І в основному це не так складно. І максимум має щось спільне зі зморшками та фігурою по краю .
Ось мої сім підказок щодо старіння:
1. Світла шкіра
Правда, довгі роки засмагла шкіра означала молодість! Забудь це! Засмага застаріває, насправді (адже шкіра швидше старіє від сонця), а також чисто візуально. Світла шкіра автоматично асоціюється з молодою шкірою - чи ви коли-небудь бачили (прямо кажучи) засмаглу дитину? Тому моя вічна проповідь: Захист від сонця! ВИСОКИЙ захист від сонця: SPF 50 навесні/влітку і SPF 30 восени/взимку. І так, я знаю про проблему з вітаміном D і приймаю вітамін D у формі таблеток. (Я б порекомендував це теж вам!) Поради: Якщо ви не хочете обійтися без засмаги - засмаглі ноги насправді виглядають краще, ніж “Kashaxn” - Я тестував для них автозасмажувачі та тонуючі рідини деякий час тому.
2. Рівна шкіра
Молода шкіра не тільки світла, вона ще й дуже рівна. Я вже не кажу про веснянки - веснянки чудові в будь-якому віці і автоматично роблять вас молодшими! Будь ласка: Веснянки не можна покривати косметикою! Ніколи, ніколи, ніколи! Її не дуже гарні брати-сестри: пігментні плями (також звані "віковими плямами"), які старіння, як правило, приносить із собою. Що допомагає: Захист від сонця (так, ще раз!), Регулярний пілінг фруктами або гліколевою кислотою (наприклад, від Highdroxy або Dermasence) або спеціальні засоби проти пігментних плям (я мав дуже хороший досвід роботи з Dermalogica та Eucerin). Справжній вік показує дороге на руках, отже: Завжди застосовуйте високий коефіцієнт захисту від сонця і на руках! Загалом: бережіть свої руки! Я теж це завжди забуваю .
3. Натуральна зачіска
Так, це може здатися трохи дивним спочатку - але як часто я бачу жінок близько 50 років з дуже потворними, неприродно укладеними, кучерявими, очевидно кольоровими волоссям. Або в роздутій кольоровій качані, як у наших бабусь (не дай Бог!), Або у навмисно молодому погляді з відблисками та кучерями та безліччю засобів для догляду за волоссям, щоб все це тривало. Я чесно вважаю, що вам слід негайно змінити перукаря, якщо у вас є більше п'яти хвилин зусиль для укладання, а зачіска, яка приймає волосся таким, яке воно є, завжди виглядає молодшою, ніж викручене. Знайдіть просту і просту в догляді зачіску - і перукаря, який знає це ремесло. Натуральна зачіска подбає про ваше волосся і зробить вас молодшими! До речі, тут я написав більше порад щодо догляду за волоссям 40+.
4. Доглянуті зуби
Я знаю, що ти повинен починати раніше. Дуже рано. Те, що ви пропустили в молодості та в молодому віці, можна важко компенсувати лише у віці старше 40 років. Незабаром буде спеціальна тема на тему стоматологічної допомоги для "зрілих зубів", але навіть за допомогою цього ви навряд чи зможете згладити серйозні упущення, в кращому випадку забезпечити майбутнє. Регулярне відвідування стоматолога, регулярний догляд за зубами, відсутність відбілюючих оргій, безумовно, завжди корисні.
5. Натуральний макіяж
6. Рухоме тіло
Я свідомо не говорю про фігуру (навіть якщо страждаю від зникнення талії.), Тому що я твердо впевнений, що з трохи більше кілограмів ви можете виглядати так само молодо, як і з дівочою стрункою фігурою. Так, можливо, навіть молодший, адже жир, як відомо, пом’якшує. Але що насправді важливо: постава і гнучкість. Одним із «видів спорту», який ідеально підходить для цього, є йога. Так, ніщо не тримає вас вертикально, такими гнучкими і, отже, такими молодими, як йога. Спробуй. Вам не потрібно відразу йти в йога-студію, ви можете спробувати йогу для себе на YouTube або на спеціальних платформах йоги.
7. Молоді на увазі
У мене була тітка, я її дуже любив, але в якийсь момент вона вирішила, що вона вже стара. Вона нічого нового не пізнала, їздила лише в одноденні поїздки, більше не їздила, хоча могла б це зробити фізично та економічно. Вона жила «життям старшої жінки», навіть якщо не була такою старою. І так, вона померла відносно рано. Я не хочу встановлювати зв’язок, але я твердо вірю, що бути молодим і залишатися молодим починається у вашій голові. Ті, хто швидше думає і відчуває старість. Навіть якщо я все ще бачу це на далекій відстані: я сподіваюся, що радше піду випити з друзями, ніж у другій половині дня! А потім танцювати!
До речі, нещодавно я прочитав чудову приказку: «Коли я старий, я не хочу виглядати молодим, я хочу виглядати щасливим!» Звичайно, щастя - це найважливіша стратегія проти старіння! Тому: не сприймайте мої поради настільки серйозно, просто розслабтеся, насолоджуйтесь майбутніми вихідними та робіть щось, що вас радує! Якщо у вас є стратегії проти старіння чи поради щодо старіння, я, звичайно, буду радий, якщо ви поділитесь ними зі мною! Спасибі заздалегідь! До речі, моя колега Аня псевдонім макіяжна тітка присвятила цілу серію темі "Залишатися молодою і виглядати". Ось як виглядати молодше без скальпеля!
Можливо, вам подобається підписуватись на мій блог, тоді ви більше не пропустите жодної публікації! Це дуже швидко: введіть свою електронну адресу, надішліть її і - дуже важливо! - Клацніть на посилання в електронному листі з підтвердженням, яке потім буде надіслано вам. Іноді ця пошта прихована у фільтрі спаму. Але без перевірки, без електронної пошти Texterella!:-) Я не повинен казати, що я не роблю жодної дурниці з Вашою адресою, що Ви можете будь-коли скасувати підписку і що ця послуга, звичайно, абсолютно безкоштовна. я радий за вас!