Сім’я; Будь ласка, не дзвоніть, якщо відносини не вдаються через страх прихильності - NP - Neue Presse
«Ми хочемо переїхати разом?»: Це питання насправді повинно зробити вас щасливим. Але вона панікує у деяких людей. Без попередження вони припиняють свої стосунки або зношують партнера виправданнями та приводами, поки він не здасться.
"Одинокі, які не витримують близькості і тому постійно розривають стосунки, страждають від страху перед прихильністю та втратою одночасно", - каже кельнський психотерапевт та експерт подружжя Герхільд фон Мюллер. Вони підрахували, що багато людей є одинокими через цей розлад відстані.
Причиною вона бачить у ранньому дитинстві. "Якщо немовля відчуває близькість до матері як амбівалентну, пізніше йому часто буде важко налагодити зв'язок з партнером", - каже психолог. Ці люди відчували себе розірваними: з одного боку, вони боялися бути поруч і тримали свого партнера на відстані через образи, прищипування чи вдавану байдужість. Деякі тижнями ходили під землю і самі переривали телефонну лінію. З іншого боку, такі люди страждали від відсутності один одного і не хотіли нічого іншого, як бути з ними. Однак, як правило, постраждалі не знають про розлад, оскільки причини його виникнення пов’язані з часом, про який вони не пам’ятають. "Вони часто почуваються нещасними, бо їхні стосунки ніколи не тривають", - говорить фон Мюллер.
Страх розчарування
Психотерапевт Мангейма Рольф Меркл також має справу зі страхом прихильності. Причиною він підозрює страх розчарування через попередні травми. "Постраждалі дізналися, що довіра, близькість та залучення пов'язані з небезпекою та емоційним болем", - говорить експерт (angst-panik-hilfe.de). Вони жили за гаслом: краще не мати стосунків, ніж ті, що шкодять. Це заблокувало можливість мати позитивний досвід. Вони більше не ризикували перевіряти своє негативне ставлення.
У більшості сімей батьки є взірцем для власного партнерства. Якщо вони підтримують дуже віддалені стосунки зі своїм партнером чи дитиною, це формує потомство. "Потім підліток виявляє переконання, що вони не гідні того, щоб їх любили. В результаті вони вірять, що інші відкинуть їх", - пояснює терапевт Меркл. Багато хто не міг впоратися з цим відмовою. Щоб захиститися від цього, люди, що бояться прихильності, не дозволяють нікому наближатися. Любити когось означає для нього бути вразливим.
Позитивне ставлення допомагає
На думку експертів, сильний страх прихильності можна подолати лише за допомогою терапевтичної допомоги. У випадку менш вираженого розладу Меркле радить перевірити своє власне ставлення: Ви, як правило, повинні бути позитивно налаштовані на себе та свого партнера. "Самотні, які хочуть довготривалих стосунків, повинні знову і знову нагадувати про себе, коли виникає страх:" Якщо мій партнер відкидає мене, це не означає, що я не люблю. Мій партнер не має над мною контролю. Я можу сказати "ні", якщо мені щось не подобається ". Однак для цього також потрібна велика порція розуміння та співпереживання від партнера. У той же час небажання вчиняти зобов'язання повинно зміцнити їх самооцінку і згадати приємні сторони партнерства, вважає психотерапевт.
На думку подружнього терапевта Герхільд фон Мюллер, небажання зв’язуватись, безумовно, може виростити тривалі стосунки, якщо є достатньо можливостей усвідомити їхню потребу в дистанції. Однак це передбачає, що один усвідомлює розлад, а інший не страждає від тенденції до втечі. "Ці люди просто повинні врахувати у своїх стосунках безліч факторів, які тримають один одного на відстані. Окремі канікули, дві квартири або партнерство на вихідних - умови, які можуть бути для них цілком прийнятними", - говорить експерт.
На їхню думку, явище є більш розповсюдженим, ніж прийнято вважати, завдяки моделі виховання, яка панувала до 1980-х років, яка спиралася на відстань від народження. Однак дуже мало хто звертався за психотерапевтичною допомогою, повідомляє фон Мюллер з її практичного досвіду. "Це використовується лише тоді, коли хтось сильно страждає через свій несвідомий страх і більше не може заспокоїтися".