Симптоми артрозу легко розпізнати
Симптоми артрозу болючі. Восени, коли волога проникає в кістки і змушує їх «скрипіти» більше, ніж зазвичай, біль при ревматизмі стає нестерпним. І з’являється відчуття анкілозу. Настав час сказати "до побачення" болю при артрозі цього року, застосовуючи на практиці правильні методи лікування ревматизму.
Кожен час від часу страждає від болю в суглобах. Але ми звикли пов'язувати назву ревматизм з будь-якими болями в суглобах, навіть якщо вони можуть бути викликані іншими гострими або хронічними станами, такими як артроз, остеоартроз або навіть подагра. Хоча остеоартроз відповідає лише за запалення суглобів, вражаючи людей будь-якого віку, остеоартроз змінює хрящі, що позначає своєрідне передчасне старіння.
"Портрет робота" хворих на артроз
Враховуючи, що такий стан є досить поширеним, фахівці намалювали робот-портрет тих, хто цим страждає. В результаті було зроблено висновок, що артроз, як правило, вражає жінок старше 40 років, можливо, надмірну вагу протягом декількох років. Крім того, вимоглива фізична робота, у важких умовах або спортивні виступи мають сильний відбиток на кістках.
Важливим фактором визначення захворювання є сімейний анамнез. У деяких випадках симптоми остеоартриту слабкі, і захворювання можна виявити випадково під час рентгенологічного дослідження. Однак іноді симптоми настільки сильні, що пацієнт більше не може виконувати навіть найпростіших повсякденних дій. Вам слід терміново відвідати лікаря, якщо ви відчуваєте хоча б одне з таких відчуттів:
-біль, іноді дуже різкий, що виникає при спробі використовувати суглоб. Біль може зникати в спокої, іноді іррадіюючи в інші ділянки тіла.
-скутість зазвичай виникає вранці або після тривалого відпочинку, зникаючи через 1-2 хвилини руху. Це може навіть спричинити повну втрату свободи пересування в ураженому суглобі.
-труднощі з виконанням рухів, таких як відкривання кришки банки, лущення горіхів, закривання кнопок.
-запалення, почервоніння, підвищення місцевої температури, як наслідок перевантаження суглоба.
Чому з’являються симптоми артрозу
Суглобовий хрящ - це еластична тканина, яка покриває кінцівки кісток у суглобах. Зазвичай поверхня цих хрящів дуже гладка, полегшує рухливість і поглинає удари. У міру прогресування захворювання поверхня хряща і підлягає кістка стає нерегулярною, з’являються кісткові нарости, відомі як «дзьоби» або «вузлики». Найбільш уражені суглоби: скронево-нижньощелепні, плечові, ліктьові, зап’ястні, щиколотки та коліна. В результаті відбуваються такі зміни, як ущільнення пальців, скутість спини і шиї, хронічний біль і дискомфорт під час сидіння або ходьби, набряк колін.
Що робити
Хороша новина для ревматизму: існують прості способи зупинити хворобу та зменшити вплив її особливо неприємних симптомів! Холодні компреси дуже ефективно зменшують відчуття болю. Помістіть воду в морозильну камеру, у поліетиленовий пакет, а після заморожування оберніть її рушником і наносіть на хворобливу область кілька разів на день, але не більше 10 хвилин за раз. Після зняття болю будуть застосовуватися теплі компреси, які розслаблюють м’язи навколо хворобливого суглоба.
УЗД опорно-рухового апарату «бачить» суглоби
Харчові питання?
Хоча існує багато міфів, пов’язаних із цілющою їжею або чаями, найбільш збалансованою рекомендацією є вживання різноманітної дієти, заснованої на рослинних продуктах, що містять багато клітковини і мало жиру, що дає всі необхідні поживні речовини, стимулює здоров’я та сприяє контролю над ожирінням. Добре знати, що вітамінно-мінеральні добавки не мають терапевтичного ефекту при остеоартрозі, незважаючи на твердження тих, хто їх продає. Подагра, одне з ревматичних захворювань, вимагає особливої дієти. Подагра - це відкладення мікрокристалів у суглобах, що складаються з сечової кислоти. Чим менша кількість споживаного м’яса, тим менша кількість сечової кислоти. Тому при цій хворобі заборонено їсти м’ясо, особливо молодняку. Подагра вражає в основному суглоби великого пальця ноги, щиколотки та колін.
Це легше запобігти ...
Хоча вони можуть здаватися незначними речами, є багато жестів, якими ви можете значно зменшити перенапруження суглобів та запобігти захворюванню. Ось що можна зробити для зменшення симптомів артрозу:
-Не робіть скручувальних рухів, особливо раптових. Наприклад, тримайте книги на долонях, а не хапайте їх кінчиками пальців під час читання.
-Навчіться розподіляти вагу предметів по кількох суглобах. Тому піднімайте важчі судини обома руками.
-Опрацюйте великі суглоби. Наприклад, не штовхати двері руками, а злегка спиратися на них плечем.
-Стоячи, відвести живіт і відсунути плечі назад. Сидячи на стільці, будьте обережні, щоб не дати спині зруйнуватися. Подумайте про рухи перед їх виконанням.
-Час від часу розтягуйтесь і ставіть ноги на вищу площину, ніж решта тіла. Робіть це кілька разів на день, але уникайте тривалого бездіяльності.
-Фізичні вправи необхідні для підтримки фізичної сили. Найбільш придатними видами спорту для захисту суглобів є плавання, їзда на велосипеді, ходьба та вправи на гнучкість.
Так ви ставитеся до себе
Існує багато ліків, які можна застосовувати при симптомах артрозу. Але слід зазначити, що вони не виліковують хворобу і мають побічні ефекти, саме тому їх слід застосовувати з обережністю. Протизапальні препарати, такі як аспірин, ібупрофен, індометацин, диклофенак зменшують біль і запалення, але загалом для досягнення бажаного ефекту потрібні високі дози.
Зазначена альтернатива - використання мазей. Але лікарі рекомендують приймати ліки лише після того, як були використані інші заходи. У випадках, коли лікті, суглоби, щиколотки і пальці ніг жорсткі і болючі, застосовуються парафінові ванни та обгортання. При болях у спині рекомендується спати на ліжку якомога важче. Біль також можна зняти місцевим втиранням з метилсаліцилатом, змішаним з камфорою та специфічною маззю.