Авокадо з тунця

Авокадо, наповнене ароматним тунцем, - це смачна закуска або швидкий обід. Заправлений невеликою кількістю соку лайма та цибулі, ви можете в найкоротші терміни перекусити справжнім гурманом.

Хороша закуска: авокадо з тунця

Загальна примітка про рецепт: Якщо ви хочете приготувати цей рецепт з меншою кількістю фруктози або вмісту FODMAP, просто залиште цибулю.

Рецепт: авокадо з тунця

інгредієнти

• 2 авокадо
• 120 г тунця (консервований, в ідеалі виловлений)
• 1 цибулина
• 2 ст. Ложки соку лайма
• 1 щіпка (и) солі
• 1 щіпка (и) перцю

підготовка

1. Покладіть тунця в миску і приправте подрібненою цибулею і соком лайма, сіллю і перцем.
2. Розріжте авокадо навпіл і видаліть кісточку. Розбийте авокадо на поздовжні та горизонтальні смужки, щоб пізніше його можна було краще викласти ложкою.
3. Помістіть суміш тунця в половинки авокадо і на них.

Підходить до

Авокадо з тунця забезпечує цінні жири та білки

Холодно, але справді смачно. Витриманий тунець у поєднанні з авокадо має чудовий смак та забезпечує цінні жири та білки. Обов’язково спробуйте.

Шукаєте нескладні рецепти, які можна забрати, або коробку для обіду? Тоді погляньте на наш По дорозіВ Електронна книга кулінарних книгВ вВ - що міститьВ 50 рецептів повний нових креативних ідей Paleo для вашого повсякденного життя. Відтепер ви озброєні гумми-матчами, обгортаннями для сніданку та барами суперпродуктів на ходу. Для всіх вас просте повсякденне життя хочуть не йти на компроміси в харчуванні, незалежно від того, професіонали вони, батьки, спортсмени чи студенти

Кулінарна книга Палео Унтервегів

Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.

Опублікував Ніко

Обговоріть з нами

14 коментарів

Дуже смачно і ситно! І робиться швидко!

Ми теж так думаємо. Найкращі страви, як правило, прості:-)

Woaaah - це смачно

Дуже добре! Продовжуйте насолоджуватися, Ніколь:)

Просто смачно і швидко - чудово. Вибачте, мені складно з рейтингами. Неправильно натиснуто. Має бути 5 зірок.

Ого, справді переконав мене

Привіт Біргіто,
ми задоволені:) Приємної їжі.

неймовірно круто і ооочень блін смачно:)
з’їв це 10 секунд тому, смачна.

Я змішав м’ясо авокадо з тунцем, цибулею тощо і з’їв його як намазку на смачному палео хлібі. Смачно!

Дуже вдале поєднання, воно також дуже ситне і дає вам багато енергії.

Смачно. Спочатку я не була впевнена, чи можу я насититися своїм чоловіком. Але це вдалося;-) Поєднання авокадо та тунця просто смачне та дуже ситне.

Смачно. Я додала до нього трохи свіжого перцю чилі та плодолисткової петрушки.

Шалено смачно. Мені все це подобається як ситний сніданок. Потім я беру собі 1 авокадо і цілу банку тунця. Особливо, коли я знаю, що я багато в дорозі і не їжу, ця закуска навіть допомагає мені зголодніти дуже пізно. Тим не менше, я сповнений енергії.

Чудова ідея і смачно! Мені особисто подобається ще краще, якщо заздалегідь коротко протушкувати цибулю в бальзамічному оцті. Суміш вершкового авокадо та ситного тунця просто смачна!

---