Симптоми дефіциту поживних речовин часто трактуються неправильно

Дефіцит харчових продуктів розвивається повільно і часто залишається непоміченим протягом тривалого часу. До того ж перші симптоми часто є неспецифічними. Крім того, симптоми дефіциту поживних речовин багато в чому залежать від того, якої поживної речовини не вистачає в організмі.

Симптоми дефіциту білка

слабкість
Втрата м’язової маси
ослаблений імунітет
затримка загоєння ран
Набряки (затримка води)

Симптоми дефіциту вітаміну В2 (рідко)

Затримка росту
Зміни на шкірі та слизових оболонках (наприклад, запалення ясен і рвані куточки рота)
Анемія

Симптоми дефіциту вітаміну В12

Анемія
Втома, погана працездатність, блідість
гладкий червоний язик і пекучий язик
Зміни слизових оболонок
Оніміння і поколювання в голові та інших кінцівках
Нестійкість при ходьбі

Симптоми дефіциту фолієвої кислоти

Анемія
слабкість
діарея
Поколювання, засинання і оніміння кінцівок
Депресивні настрої, дратівливість, деменція

Симптоми дефіциту вітаміну D3 та кальцію

Кальцій особливо важливий для провідності нервів, м’язової діяльності та згортання крові. В при дефіциті кальцію організм намагається забезпечити ці функції, витягуючи кальцій, вбудований у кістку, з кісткової тканини. Тривалий дефіцит кальцію може призвести до остеопорозу.

Симптоми дефіциту магнію

Спазми м’язів
Кишкові спазми
запаморочення
Аритмії серця
Дратівливість, депресія

Симптоми дефіциту заліза

низька кількість еритроцитів (залізодефіцитна анемія)
Втома, виснаження, відсутність концентрації уваги
блідість
Головний біль, запаморочення, дзвін у вухах
ламкі нігті
рвані куточки рота
Втрата волосся

Симптоми дефіциту йоду

Втома, відсутність драйву, труднощі з концентрацією уваги, Падіння продуктивності
Чутливість до холоду
Холодна, бліда і суха шкіра
грубий голос
Формування зоба (збільшення щитовидної залози)
Порушення росту та розвитку у дітей

діагностика

Чудовий планувальник поживних речовин: кому що потрібно?
Дефіцит магнію є загальним явищем
Надмірна кількість і недоїдання: дефіцит вітамінів у промислово розвинутих країнах
Невдала дієта? Виною тому може бути брак поживних речовин
Правда про білок
Недоїдав, незважаючи на надмірну вагу
Гіпотрофія в літньому віці
Міцні кістки до 50+: що потрібно знати про кальцій
Дефіцит вітаміну D
Як дітям подобаються здорові речі: 10 найкращих прийомів
10 хороших погодних рекомендацій щодо здоров’я

про нас
предметів
Експертно-консультативна рада
Умови користування
конфіденційність
Натисніть
Медіа-дані
Зв'язок
відбиток

PraxisVITA - це Інтернет-портал охорони здоров’я, який проводять журналісти та медичні спеціалісти для всіх, хто цікавиться здоров’ям. Ми готуємо всі відповідні теми, пов’язані зі здоров’ям, симптомами та захворюваннями, самостійно та всебічно - пояснюємо їх у легкій та зрозумілій формі, актуальні та інформативні. Крім того, ми пропонуємо великі спеціальні спеціальні пропозиції, відео, подкасти та самотестування. Ми щодня повідомляємо новини, звіти, інтерв’ю та коментарі на всі теми, пов’язані зі здоров’ям - від спорту та здорового харчування до догляду та сім’ї.

Будь-яка інформація про PraxisVITA призначена лише для медичної інформації і жодним чином не замінює відвідування лікаря або професійне лікування ліцензованим лікарем. Аналогічно, вміст, опублікований на PraxisVITA, не слід використовувати для самостійної діагностики або самолікування.