Симптоми менопаузи • ліки; лікувати природно
Різні симптоми менопаузи можуть значно погіршити якість життя на цьому етапі життя. Зрозуміло, що багато жінок шукають шляхи полегшення симптомів. Які варіанти лікування та ліки від менопаузи існують і коли вони корисні?
Симптоми клімаксу у жінок різняться за ступенем тяжкості. Хоча деякі жінки майже нічого не помічають, інші мають серйозні скарги у багатьох сферах, які впливають на їх загальний стан здоров’я: припливи, розлади сну, проблеми з м’язами та суглобами, перепади настрою, депресія, сухість піхви тощо. Характеристики мають менше спільного з власним сприйняттям, але по-різному сильні.
Зміст статті з першого погляду:
Коли слід лікувати симптоми менопаузи?
Якщо симптоми менопаузи настільки сильні, що жінка постійно страждає від здоров’я, безумовно, гарною ідеєю буде зв’язатися з гінекологом і обговорити, чи є і яке лікування можливим. Тому що те, що це природний процес, не означає автоматично, що жінка повинна терпіти це мовчки. Особливо розлади сну в довгостроковій перспективі можуть призвести до серйозних порушень повсякденного життя.
Щоб дати вам цифри: приблизно третина всіх жінок не має симптомів під час менопаузи і в певний момент лише помічає відсутність менструації. Інша третина має лише незначні симптоми менопаузи, які можна класифікувати як розлад настрою. Але третина всіх жінок має такі важкі симптоми менопаузи, що вони суттєво погіршуються. Ці жінки не є чутливими особистостями, але жінками, які мають важкі симптоми менопаузи.
Жінок, які вступають у менопаузу відносно рано або навіть страждають від передчасної менопаузи, зазвичай слід лікувати, оскільки відсутність естрогену також може мати негативні наслідки для організму в довгостроковій перспективі.
Рослинні засоби від симптомів менопаузи
Існують різні рослинні добавки для типових симптомів менопаузи, таких як безсоння, припливи або посилення ПМС. Для деяких ефективність також доведена в ході досліджень. Навіть якщо рослинні добавки є нібито натуральними, їх не слід приймати без консультації з лікарем, оскільки вони можуть взаємодіяти з іншими препаратами або не переноситись. Трав’яні препарати слід купувати в аптеці, а не в аптеці, оскільки склад та ефективність засобів, що продаються там, має більший сенс і краще.
Наступні рослинні засоби відпускаються без рецепта для симптомів менопаузи:
Сибірський ревінь (Rhubarb rhapontikum)
Донг Куай (Angelica sinensis)
Олія примули вечірньої (Oenothera biennis)
Кава Кава (Piper methysticum)
Мака (Lepidium meyenii)
Гормони та ліки від менопаузи
Жінка може лише спільно з гінекологом вирішити, чи є гормональна терапія правильним вибором симптомів клімаксу. Вирішальним фактором є індивідуальна ситуація жінки та ретельний аналіз ризику та вигоди. Наприклад, дуже важкі симптоми менопаузи або остеопороз з підвищеним ризиком переломів можуть говорити на користь лікування гормонами. В інших випадках слід уникати гормонального лікування, наприклад у випадку гострого флебіту, після раку молочної залози або у жінок, які палять. Окрім медичних причин, при виборі терапії певну роль відіграють і умови життя.
Гормональна терапія естрогеном вже не така, як 20 років тому. Сучасні препарати полегшують типові симптоми менопаузи без ризику попередніх часів, оскільки медицина значно розвинулася в цій галузі. Ось чому сьогодні використовуються ідентичні гормону тіла, а естрогени також вводяться через шкіру у вигляді гелів, спреїв або пластирів. Таким чином печується печінка і можлива індивідуальна доза. Часто скарги можуть бути значно зменшені протягом певного часу. Для деяких жінок має сенс приймати прогестерон деякий час, особливо на початку менопаузи. Доведено, що гормональна терапія зменшує ризик переломів кісток і благотворно впливає на серцево-судинну систему.
Побічні ефекти гормональної терапії
Побічні ефекти замісної гормональної терапії в основному залежать від виду гормональної терапії та тривалості застосування. Проте є кілька ризиків та протипоказань:
тромбоз: Ризик тромбозу підвищується при застосуванні замісної гормональної терапії, а також при застосуванні протизаплідних таблеток. Жінки, які мають мутацію захворювання фактора 5 (порушення згортання крові), особливо схильні до ризику. Курці, жінки з надмірною вагою та незначні фізичні навантаження також мають підвищений ризик тромбозу.
Інсульт: Тромбоз може спричинити інсульт, якщо тромб руйнується і потрапляє в мозок. Фактори ризику такі ж, як і при тромбозі.
За даними Німецького товариства ендокринологів (DGE), жінки з важкими симптомами менопаузи повинні отримувати гормональну терапію набагато частіше, оскільки вона є дуже ефективною, і попередні серйозні ризики, такі як частіший рак молочної залози, більше не існують лише з естрогеном. Ідеальний період для прийому гормонів - п’ять років.
Домашні засоби та що жінки можуть зробити самі
Зараз існує широкий спектр іноді сумнівних методів для полегшення симптомів менопаузи. Немає доказів ефективності акупунктури, наприклад, навіть якщо вона пропонується проти симптомів менопаузи. Однак зміна способу життя зі здоровим харчуванням та достатні фізичні вправи можуть допомогти зробити симптоми більш стерпними та запобігти остеопорозу та серцево-судинним захворюванням:
харчування: Не існує спеціальних продуктів, які полегшують симптоми менопаузи. Навіть дієта, багата соєю, яка рекомендувалась роками, не приносить ніякого полегшення згідно сучасних знань. Достатня кількість кальцію (наприклад, у молочних продуктах) та вітаміну D (наприклад, у грибах та яєчних жовтках) корисні для підтримки здорових кісток. Рекомендується дієта на рослинній основі з невеликою кількістю жиру та продуктів тваринного походження.
Спорт і вправи: Для підтримки рухливості та м’язів корисно багато вправ із силовими вправами. Вправи також допомагають зменшити зайву вагу і підтримувати нормальну вагу. Вправи також допомагають вашим кісткам залишатися міцними.
Техніка релаксації: Такі методи, як йога, медитація або тай-чи, допомагають зменшити стрес і заспокоїтись.