Симптоми, причини та способи лікування аероколі - Ooreka

  • Аероколія: різні симптоми
  • Які причини аероколії ?
  • Лікування аероколі

ooreka

Під цією назвою з поетичним акцентом ховається одне з багатьох порушень, місцем розташування якого може бути наш другий мозок, кишечник.

Часто в народі перекладений як "газ" або "здуття живота", аероколія, хоча і доброякісна, може суттєво відмовити. Давайте підведемо підсумки разом.

Аероколія: різні симптоми

болі в животі або кишковий дискомфорт регулярно спостерігаються час від часу всіма протягом життя (гастроентерит, ледачий транзит тощо).

Аероколія, яка складається ззбільшення обсягу товстої кишки через наявність газу у великих кількостях може виникнути і стати хронічним розладом з такими тривожними симптомами, як:

  • відчуття здуття живота;
  • аномально набряклий живіт;
  • спазми кишечника;
  • відрижка.

Всю цю таблицю заповнено a сильна потреба евакуювати газ з кишечника у вигляді вітрів називається "аероколі", що буквально означає "повітря в товстій кишці".

Добре знати: У галузі медицини ми також говоритимемо про аерофагію, яка також охоплює відчуття здуття або набряку живота на різних рівнях травної системи (вище при аерофагії до шлунка).

Які причини аероколії ?

Аероколія - ​​досить поширене явище, яке може переростати у хронічне, зокрема, залежно від конкретних причин, таких як:

  • харчування;
  • нервовий дисбаланс (стрес, емоційні проблеми тощо);
  • прийом певних ліків (транквілізатори, анксіолітики.);
  • тютюн;
  • надмірне вживання жувальної гумки.

Саме дієта в першу чергу є причиною виникнення аероколії. Ви повинні бути обережними, наприклад, щоб зменшити споживання:

  • жирні та ферментовані сири (мармуровий тип, такий як Рокфор);
  • сушені овочі;
  • деякі сирі овочі, такі як цибуля або часник (FODMAP);
  • артишок, усі овочі сімейства капустяні (брокколі, зелена капуста), цибуля-порей, цибуля-шалот;
  • такі жири, як вершки, збиті вершки, страви в соусах;
  • всі види смаженої їжі, піци, промислової їжі;
  • такі фрукти, як диня, сливи, чорнослив, інжир;
  • рафінований білий хліб і, як наслідок, всі рафіновані зернові хліби (багаті вуглеводами та клейковиною).

Добре знати : термін "FODMAP" є абревіатурою групи вуглеводів з короткими ланцюгами, які містяться в деяких продуктах харчування, які погано метаболізуються, забезпечуючи тим самим речовини, які використовуються для живлення бактерій в кишечнику. Ці продукти називаються “фементованими”, тобто їх тривале бродіння є основною причиною розладів товстої кишки: аероколія, подразнювана кишка тощо.

Лікування аероколі

Власне кажучи, не існує жодного чудодійного рецепту чи лікування для боротьби з незручностями аероколі. Профілактика по суті буде заснована на кращій гігієні життя.

Конкретний дієтичний баланс обмежить споживання «цільової їжі» з аероколії.. Ми надамо перевагу певним видам їжі, таким як:

  • морква, шпинат, салати, картопляне пюре, банани;
  • безлактозні молочні продукти, такі як кефір, мигдаль, спельта, рисове молоко тощо.;
  • нежирні сири, такі як гауда, моцарела, свіжі сири (рікотта).

Це також необхідно вибирайте хороші харчові звички:

  • їжте у встановлений час, якщо це можливо;
  • добре жувати, щоб сприяти травленню і обмежувати бродіння в товстій кишці;
  • жувати із закритим ротом, щоб обмежити надходження повітря;
  • не пийте занадто багато під час їжі, а радше між двома.

Регулярне заняття спортом зміцнить черевний пояс і полегшують травлення.

Якщо симптоми зберігаються і стають занадто частими, можна застосувати паралельне лікування на основі:

  • лікування пробіотиками;
  • поглинач рослинного вугілля типу;
  • настої, що полегшують травлення, такі як кріп або аніс.

Ви можете використовувати ефірні олії (ЕТ), оскільки багато з них ефективні проти аероколі. Це, наприклад, випадок ЕО м'яти перцевої, коріандру, кардамону, кмину, тропічного або французького базиліка ... Ви можете, наприклад, приготувати препарат, змішавши в пляшці об’ємом 15 мл: 30 крапель ЕО кардамону, 15 крапель необхідного олії м’яти перцевої та долити олією макадамії або абрикоса. Використовуйте цю суміш із розрахунку 15 крапель на живіт два-три рази на день протягом 5 днів (за необхідності поновлювати).

Якщо симптоми погіршуються або стають дуже інвалідизуючими, не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб він при необхідності призначив додаткові обстеження.