Симптоми психосоматичних захворювань та пов’язаних зі стресом розладів - ММТ
Кажуть, що хвороба є психосоматичною, коли не виявлено жодної органічної причини. Емоційного походження він був би виявлений із Верхнього Єгипту, але насправді був прийнятий лише після відкриття несвідомого за часів Фрейда, того, хто підтримував взаємодію психічного та органічного. Сьогодні багато недуг спричинені або погіршуються емоційним переповненням, пов’язаним зі стресом, втратою та навіть тривогою.
Психічне впливає на фізичне ... і навпаки
Психосоматичні захворювання є результатом взаємодії нервової системи та імунної системи. Коли подія впливає на моральний дух, вона засмучується і, таким чином, викликає певні фізичні сигнали. Наприклад, наше серце б’ється все сильніше і сильніше, коли виникають такі сильні емоції, як страх чи здивування. В іншому реєстрі траур або емоційні розчарування (втрата цінного предмета або розлука в романтичних стосунках) викликають у психіки сум, ностальгію чи гнів.
І навпаки, органічні хвороби також впливають на психіку, тобто соматична дезорганізація може також напружувати моральний дух. Наприклад, такий стан, як рак, може викликати тривогу або навіть депресію. Причинність між органічними захворюваннями та психічними розладами утворює, таким чином, замкнене коло, яке повинен враховувати кожен лікар. Насправді негативні емоції погіршують приблизно 90% усіх захворювань, а близько 50% захворювань, які лікують лікарі, є психосоматичними.
Що говорять вчені
Тіло і психіка тісно пов’язані: одне не може жити без іншого, і вони знаходяться в постійній взаємодії. Щоб підтвердити наслідки моральних переживань для статури, дослідження в галузі психонейроімунології прийшли до висновку, що емоційне переповнення нервової системи передбачає вироблення кортикостероїдних гормонів, які знижують імунний захист організму. Тоді схильність до недуг неминуча.
Стрес є головним психічним фактором, який викликає або сприяє розвитку психосоматичних захворювань. Це відбувається протягом трьох фаз: фази попередження, боротьби, а потім виснаження. Саме під час останнього кортизол, який виділяється наднирковими залозами, забирає енергетичні запаси організму. Тоді інфекції можуть легко вразити організм.
Розум - це пильний охоронець нашого тіла. Він діє по-різному, залежно від типу стресу:
- Зокрема, він може створити систему захисту, здатну уникнути, якщо не обмежувати, фізичного впливу стресу коли це легко ідентифікувати;
- З іншого боку, він намагається налагодити цей механізм, коли стрес несвідомий., тобто коли певна тривога не визначена відкрито. Особливо це стосується випадків, коли роботодавець чинить непрямий тиск на роботі, використовуючи неоднозначні жести або слова. Це породжує несвідомий стрес, який змушує тіло соматизуватися, коли воно триває, що неминуче спричиняє хворобу.
Конкретно, траур, розрив любові, розставання (з батьками, наприклад, для дитини), неврози, професійні труднощі або навіть тривога є основними причинами психосоматичної хвороби.
Різні симптоми
Ми говоримо тут про вплив внутрішньої тривоги або зовнішньої напруги на організм. Це, очевидно, різниться від однієї людини до іншої і зупиняється, наприклад, на моральному рівні для деяких, без фізичного впливу. Коли моральний дух знаходиться під великим тиском, симптоми можуть обмежуватися лише психікою: паніка, марення, психотична декомпенсація, фобія або навіть депресія. Вони також можуть приймати соматичну форму, що спричиняє функціональні розлади або органічні захворювання.
Психосоматичні захворювання не перелічені вичерпно, але найпоширенішими є екзема, астма, головний біль, ішемічна хвороба серця, колопатія та ідіопатична коліка (у немовлят та дітей). Симптоми різняться залежно від конкретної людини, а також від типу психічного розладу:
- Неврози часто атакують печінку, товсту кишку і кишечник, викликаючи розлад шлунково-кишкового тракту. Сюди входять шлунковий рефлюкс, запор або здуття живота, функціональна колопатія або синдром подразненого кишечника;
- Стрес, емоційність, тривожність і роздратування викликають шкірні захворювання: випадіння волосся, виразки в роті, носогубний герпес, виразки, бородавки, псоріаз;
- Приплив адреналіну або гормону стресу може бути причиною високого кров’яного тиску або мігрені. Це також сприяє ризику інфаркту міокарда;
- У деяких людей емоційні розлади можуть спричинити харчовий дисбаланс, такий як анорексія, ожиріння, булімія, алкоголізм;
- У дітей нездатність виражати дискомфорт і постійний стрес спонукає їх організм екстерналізувати їх через екзему, ранню астму або затримку росту. Також не рідко це може викликати нервову анорексію (у немовлят), безсоння або порушення сну, або навіть блювоту.
Цей список також не є вичерпним, і однакові психологічні труднощі можуть спричинити різні захворювання залежно від предмета. У будь-якому випадку діагностика таких станів може призвести до психосоматичних захворювань лише за відсутності органічних причин. Особливо у немовлят та дітей батьки можуть легко впасти в жорстоку психологізацію через свою необізнаність.
Наприклад, виразка шлунка не потрапляє в категорію психосоматичних захворювань, оскільки їх викликають бактерії, які називаються хелікобактер пілорі у шлунковому мішку. Дійсно, цей стан повністю зникає після лікування антибіотиками без психічного дисбалансу, який його знову запускає.
Діагностика та необхідні методи лікування
Психосоматична хвороба нічим не відрізняється від класичної хвороби, крім причини. Діагноз лікаря завжди починається з співбесіди, під час якої він може визначити, чи це психічна причина (емоційність, перевтома, тривога, тривога) чи соматична (наявність бактерій або вірусів, погіршення стану органу ...). Коли симптоми швидко повертаються після звичайних методів лікування першої лінії, лікар проводить інші аналізи: УЗД черевної порожнини, електрокардіограму, ендоскопію, холтер тощо.
Потім допомога йде в обох напрямках, включаючи медичне лікування для полегшення кризи та психотерапію, щоб збалансувати психічний розлад. Психотерапевтична робота полягатиме у послабленні укопаних емоцій, дозволяючи психіці мати ресурси для самостійного регулювання напруженості. Цей захисний механізм, встановлений психікою (викликаний психотерапевтичним лікуванням), запобіжить рецидиву захворювання.
Психотерапевт починає з того, що слухає свого пацієнта та допомагає йому виявити можливі психологічні причини його хвороби. Поведінкова, аналітична або підтримуюча психотерапія, цей крок допомагає полегшити симптоми і зупинити соматизацію психічного розладу. Таким чином, буде рекомендовано розслаблення для виявлення всіх зон напруги в тілі. Гіпноз, голковколювання та багато інших альтернативних методів також допомагають відновити емоційний баланс.
Деякі поради щодо запобігання психосоматичним захворюванням
Йдеться про те, щоб навчитися стримувати свій стрес і направляти свої тривоги, щоб тіло могло побудувати систему захисту, яка може запобігти соматизації. Заняття спортом - це, очевидно, перша головна порада щодо боротьби з усіма недугами та зменшення стресу. Потім приходить збалансоване харчування, помірне вживання алкоголю, кави та тютюну.
Сон також є кращим союзником для уникнення психосоматичних захворювань. Насправді фаза глибокого сну на початку сну полегшує фізичне виснаження. Що стосується так званої "парадоксальної" фази, вона дозволяє несвідомому організовувати та врівноважувати емоції, що відчуваються протягом дня. Дрімка також необхідна, оскільки вона допомагає розслабитися, зняти нервову втому та підсилити імунну систему, блокуючи мікробні та вірусні атаки.
Наскільки це можливо, бажано захоплюватися веселими видами діяльності поза роботою, будь то виходи на вулицю, читання, ігри будь-якого виду ... Нарешті, вправи на розслаблення, такі як йога або розтяжка, а також турбота про добробут ( сауна, масаж ...) уникайте емоційного переповнення.