Обчисліть свій ІМТ WeightWorld

Я занадто товста? Я занадто худий? Хто ніколи не задавав собі цього питання? Наш калькулятор обчислює ваш ІМТ (індекс маси тіла), щоб перевірити розмір вашого тіла, щоб розташувати вас відносно середнього показника. Пояснення та поради: ми підтримуємо вас у процесі схуднення !

Щоб розрахувати свій індекс маси тіла, все, що вам потрібно зробити, це повідомити нам свій зріст і вагу нижче. Клацніть на "Обчислити свій ІМТ", щоб отримати результат.

Калькулятор маси тіла

Перш ніж говорити про ожиріння, найкраще знати, хто страждає ожирінням, а хто ні. Офіційні виміри індексу маси тіла (ІМТ) визначають, страждає людина ожирінням чи ні. ІМТ використовується для оцінки розміру тіла кожної людини, щоб дізнатись, чи має людина вагу чи не втрачає.

Обчисліть свій ІМТ!

Обчисліть свій ІМТ

Цей калькулятор ІМТ дозволяє побачити, де ви перебуваєте стосовно процесу втрати ваги. Вам потрібно бути обережнішими або вам настійно рекомендується дотримуватися дієти ?

Калькулятор ІМТ дає змогу дізнатись свій індекс маси тіла, щоб визначити, чи є у вас надмірна вага, надмірна вага чи надмірна вага. Ваша вага, очевидно, впливає на загальний стан здоров’я, саме тому цікаво і важливо мати можливість побачити, де ви перебуваєте. Якщо ви отримаєте високий результат, це означає, що ви вважаєтеся клінічно ожирінням або надмірною вагою. Тому ми повинні бути пильними, оскільки надлишок жиру може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як:

Гіпертонія
Діабет 2 типу
Серцево-судинне захворювання
Артроз
Хвороби жовчного міхура

Ви також можете відчувати втому, задишку через надмірну вагу. Тому ми повинні бути пильними і без подальших зволікань розпочати процес скидання зайвих кілограмів.

Якщо калькулятор ІМТ показує низький результат, можливо, у вас є порушення харчування або недостатня кількість жиру та поживних речовин, необхідних для нормального функціонування вашого організму. Тут ми знову повинні бути пильними, тому що дефіцит також призводить до проблем:

Крихкість кісток і скелета
Погіршення самопочуття організму в цілому (втома, нервозність)
Анемія
Ослаблений імунітет

Якщо калькулятор ІМТ дає середній результат, вам не потрібно турбуватися. Дотримуйтесь збалансованого харчування та мінімальних фізичних навантажень, щоб підтримувати форму.

Що таке індекс маси тіла ?

ІМТ - це простий спосіб перевірити, чи ваша вага пропорційна вашому зросту. ІМТ обчислюється наступним чином: ваша вага (кг) ділиться на зріст (м) у квадраті. Потім у вас є число, яке відповідає вашому рівню збірки. Наш калькулятор ІМТ вище може зробити це безпосередньо для вас для більшої точності. Вимірювання ІМТ поділяють на 7 різних категорій: Категорії варіюються від недостатньої ваги до недостатньої ваги і закінчуючи надмірною вагою. Чим вище число, яке ви отримуєте, тим більше у вас надмірна вага.

Як я можу зменшити свій ІМТ ?

Рішення для зниження ІМТ дуже просте: худніть! Ми повинні знайти здорову та збалансовану дієту, змінюючи різні продукти, вітаміни та поживні речовини, необхідні для нормального функціонування організму. Повільна, стійка втрата ваги триває довше, ніж короткочасна втрата ваги при драконівській дієті, яка спричиняє дефіцит. Повернення до здорового харчування та надання організму часу для схуднення зайвих кілограмів - найкращий спосіб повернутися до нормального ІМТ. Ідеальною дієтою для початку та продовження подорожі для схуднення є:

Зменшити апетит (зменшити споживання калорій)
Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Їжте замінювачі їжі, якщо ви голодні
Зменшіть порції, які ви приймаєте
Їжте все, але в невеликих кількостях

Головне - насправді вживати потрібну кількість калорій за калоріями, які ви спалюєте за день. Якщо ви щодня зменшуєте споживання калорій, щоб не викликати величезних розчарувань на початку дієти, ви можете з часом схуднути.

Фактори, які слід враховувати при розрахунку ІМТ

Важливо пам’ятати, що спортсмени та спортсмени мають значну м’язову масу. Таким чином, вони можуть закінчити "надмірною вагою", якщо підрахувати свій ІМТ. У молодих або літніх людей вага кісток різниться, ця вага може знизити або збільшити ІМТ, тому це також слід враховувати. Розраховуючи свій ІМТ, враховуйте ці фактори, які потенційно можуть спотворити результати. Якщо ви не відповідаєте цим критеріям, наш калькулятор ІМТ надасть вам точний ІМТ, щоб стежити за вашим прогресом.

Як інтерпретувати результати ІМТ ?

Щоб швидко і легко розрахувати результати тесту ІМТ, просто введіть свій зріст і вагу в калькулятор ІМТ, після чого він покаже вам результат.