Симптоми та лікування остеопорозу

Остеопороз - це захворювання кісток, яке в першу чергу вражає жінок під час і після менопаузи. Якщо діагностовано остеопороз, потрібні активні дії, оскільки це спричиняє втрата кісткової тканини підвищений ризик переломів. Ось про що йдеться первинний та вторинний остеопороз пов’язане з тим, чому Кальцій і вітамін D. відіграють таку велику роль і те, як можна лікувати остеопороз.

Визначення: що таке остеопороз?

Втрата кісток як опис захворювання звучить серйозно - але що насправді стоїть за цим? На жаль, немаленька річ, але також жодне явище, якому не можна протистояти зробіть щось самі міг!

Втрата кісток - що це означає?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, остеопороз - це захворювання скелета, при якому Кісткова маса поступово зменшувалася і кісткова тканина поступово слабшає.

Це означає: Кістки стають пористими, оскільки щільність кісткової тканини зменшується. Це значно збільшує ризик переломів кісток. В основному остеопороз вражає жінок.

Первинний та вторинний остеопороз

При остеопорозі розрізняють первинні та вторинні випадки. первинний остеопороз є симптомом похилого віку або зустрічається у жінок у постменопаузі. Отже, це сама по собі хвороба.

вторинний остеопороз навпаки, забезпечується a інше захворювання такі як діабет або запалення хребта. Якщо цей тригер остеопорозу успішно вилікувати, втрату кісткової тканини можна зупинити і розвиток щільності кісткової тканини нормалізувати.

Перебіг та наслідки остеопорозу

Теоретично ви можете захворіти на остеопороз через здоровий спосіб життя з раннього підліткового віку дуже хороша профілактика. Однак на практиці існує проблема, що захворювання часто діагностується лише тоді, коли перелом кістки вже стався.

Остеопороз особливо схильний до переломів Тіла хребців у грудному та поперековому відділах хребта, Шия стегна, а також верхня і нижня частини рук. Переломи кісток можуть траплятися в цих областях навіть при незначній травмі, яку здорова кістка могла б добре витримати.

Ці так звані переломи крихкості є чітким попередженням. Тоді найпізніше є Обстеження на остеопороз затребуваний, наприклад, у формі лабораторних та ультразвукових досліджень або комп’ютерних томографій. Оскільки чим раніше ви вживете цілеспрямованих заходів проти втрати кісткової маси, тим краще.

Причини остеопорозу

Один-єдиний Тригери для остеопорозу визначення майже неможливе. Оскільки втрата кісткової маси, як правило, є наслідком багатьох факторів - і не рідко наслідком нездорового способу життя.

Наприклад, остеопороз стає набагато більш імовірним, якщо він є постійний дефіцит харчування складається. Це може бути дуже однобічна дієта, але вона також може мати недостатню вагу. ВООЗ п’є багато алкоголю, палить та/або себе лише трохи переїхав, також збільшує ризик розвитку остеопорозу.

Однак у жінок остеопороз також може бути одним гормональна причина мають: Під час менопаузи вироблення естрогену зменшується. Тому замісна гормональна терапія жіночими статевими гормонами часто проводиться як частина лікування хворих на остеопороз. Так само має зростати або Збереження кісткової маси бути підвищеним.

Чи можна вилікувати остеопороз?

Первинний остеопороз, на жаль не повністю виліковний, оскільки існуюче пошкодження кісток неможливо скасувати. Отже, метою терапії остеопорозу є швидше запобігання переломам кісток шляхом правильного харчування та зміцнення видів фізичних вправ, і це Щоб зменшити ризик падіння.

Отже, найважливішими компонентами лікування остеопорозу є Дієта, спорт або фізичні вправи та ліки. Якщо всі ці фактори терапії застосовувати послідовно, щільність кісткової тканини може зрости до 10 відсотків протягом декількох років.

Попередники та симптоми: як розпізнати остеопороз?

A раннє виявлення остеопорозу важливо - але що це конкретно означає? Як і у причин, жодного червоного прапора немає, але є деякі фактори, про які слід пам’ятати.

Попередники остеопорозу

При остеопорозі виникають порівняно швидко Переломи на тілах хребців, що може змінити позу. Тому це можливий сигнал тривоги, коли розмір тіла змінюється більше 4 см зменшився.

Окрім цього, теж постійні сильні болі в спині або згорблені можливі ознаки остеопорозу. "Ялинка назад" потрапляє в ту ж категорію: якщо кілька Шкірні складки на спині можна помітити, що, занурюючись, слід проводити обстеження на остеопороз як запобіжний захід.

З медичної точки зору Попередник остеопорозу до речі відомий як остеопенія. Вирішальним фактором для класифікації є значення T (T-Score); Говорять про остеопенію в одному Значення від -1 до -2,5. Детальніше про це за мить, але спочатку хороша новина: остеопенія не обов’язково повинна переростати в остеопороз!

Що говорять значення остеопорозу?

T-показник є важливим засобом вимірювання цього Стадія остеопорозу щоб визначити. Це дає інформацію про те, наскільки сильним є значення мінеральної щільності кістки відхиляється від стандартного значення (≥ -1,0). Для остеопорозу показник Т становить -2,5 або менше. У разі остеопенії кістка перестає бути в нормальному стані, але її можна знову зміцнити у повсякденному житті за допомогою відповідних профілактичних заходів.

Який біль виникає при остеопорозі?

Хіба що жодного Проблеми зі спиною як знак остеопороз не викликає болю - принаймні до перший перелом відбувається. Оскільки біль при остеопорозі в основному спричинений переломами.

Тим не менше, це так Управління болем є важливою частиною лікування остеопорозу. Оскільки чим нижчий біль, тим легше тримати рух і тим самим запобігати подальшим переломам кісток. Приблизно: Які ще варіанти терапії існують при остеопорозі?

Терапія остеопорозу із застосуванням ліків або без них?

Це питання насправді не виникає, оскільки ефективне лікування остеопорозу вимагає як ліки, так і природні методи лікування. Загалом, це повинно стимулювати розмноження кісткової речовини.

Лікувальна частина терапії остеопорозу зазвичай триває не менше 3 років і буде переглянуто або припинено після закінчення цього періоду. Поширеними препаратами, які використовуються для лікування, є бісфосфонати, кальцитонін або препарати, що активують рецептори естрогену.

Дієта від остеопорозу: яка дієта корисна?

Особливо велику роль відіграють здорові кістки Кальцій і вітамін D., що означає, що кальцій з їжі може вбудовуватися лише в кістки.

У хворих на остеопороз обидва компоненти часто мають бути у формі Таблетки на додаток до дієти бути прийнятим.

Це особливо вірно з 60 років, бо тоді треба 1000 мг кальцію на добу і 10 мкг вітаміну D. з метою зміцнення кісткової речовини. Цю мету часто важко досягти лише за допомогою їжі, особливо якщо мова йде про вітамін D.

Однак важливо не приймати таблетки кальцію одночасно з їжею з високим вмістом кальцію, оскільки це спричиняє Пригнічене всмоктування.

А які продукти харчування (групи) найкраще підходять для засвоєння якомога більшої кількості кальцію? З одного боку є Класичне молоко або молочні продукти з кальцієм. Ми також рекомендуємо:

багата кальцієм мінеральна вода
Яйця
риба
Мигдаль, фундук
брокколі
Кале
Овочі з вітаміном С (для кращого засвоєння кальцію)

Але: дієти від остеопорозу не існує. Яка дієта найкраща, слід завжди обговорювати індивідуально з лікуючим лікарем. Якщо також приймаються таблетки кальцію, також важливо їх мати Не продавайте добавки самостійно - навіть якщо вони можуть мати побічні ефекти, такі як гази, біль у шлунку або запор.

Яка найкраща профілактика остеопорозу?

На цьому етапі вже повинно бути зрозуміло: найкраща профілактика є і залишається поєднанням однієї збалансоване харчування і регулярні фізичні навантаження. Ці звички слід виробляти якомога раніше.

Бо в молодості це так максимально можлива щільність кісткової тканини (пікова кісткова маса) і стабільно зменшується з 30 років. Одностороння дієта та відсутність фізичних вправ - саме ті фактори, які прискорюють втрату кісткової маси.

До речі, типи руху з особливо корисні для кісток велике навантаження завдяки власній вазі або с сильний удар (Спортивний спорт). Наприклад, силові тренування або біг ідеальні, оскільки вони активізують клітини, які відповідають за будівництво кісток.

Тож, хоча остеопороз - це хвороба, яка все частіше вражає багатьох людей, є кілька способів, якими ви можете Щоб запобігти втраті кісткової маси або щоб уповільнити його. Іншими словами: один здоровий спосіб життя не в останню чергу забезпечує здорові кістки - насправді цілком логічно, так?