Симптоми відмови від куріння - Спокій

Симптоми відмови від куріння є основними перешкодами для відмови від куріння.

Ці симптоми такі у пацієнта, який зупиняється без сторонньої допомоги:

Симптоми	Тривалість наполегливості
Інтенсивна потреба в тютюні	Кілька днів до кількох місяців
Дратівливість	2-4 тижні
Тривога	2-4 тижні
Труднощі з концентрацією уваги	Кілька тижнів
Безсоння	1 тиждень
Сухість у горлі, кашель, мокрота	Кілька днів

Якщо 1/3 курців не набирають вагу, кинувши палити, дослідження показало, що вага екс-курця зростає в середньому на 2,8 кг для чоловіків і на 3,8 кг для жінок. Цей ефект недостатній, щоб виправдати відсутність абстиненції, оскільки легеневий, онкологічний та серцево-судинний ризики значно вищі, ніж ризики, пов'язані з цим збільшенням ваги. З іншого боку, поганий контроль ваги є перешкодою для спроб відлучення.

Декілька гіпотез пояснюють це збільшення ваги:
- тютюн знижує апетит, прискорюючи відчуття ситості під час їжі: відлучення сприяє набору ваги;
- курець їсть більше жиру і більше солі, оскільки у нього менше смаку і запаху, ніж у некурця;
- тютюн посилює обмін речовин, організм спалює більше калорій: при зупинці ці калорії зберігаються, а вага збільшується;
- тютюн стимулює розщеплення жиру (ліполіз): при зупинці цей ефект переривається і жир зберігається.

Депресія в першу чергу страждає від людей, які вже знаходяться в групі ризику або мають депресію в анамнезі. Курці в 3 рази частіше страждають від депресії, ніж серед населення, і куріння сприяє депресії в довгостроковій перспективі.

Позитивні наслідки відмови від куріння

Кинути палити - це звільнення від залежності, від рабства, але мало б меншу користь, якби це не супроводжувалось корисними наслідками для колишнього курця.
Тому легко зрозуміти, що кинути палити потрібно якомога раніше, щоб отримати користь від довгострокових інтересів.

Стаття написана під керівництвом професора Бертрана ДАУЦЕНБЕРГА, служби пневмології та медичної реанімації в Паризькому містечку Саліпетрієр у Парижі та президента французького бюро з питань запобігання курінню

Останнє оновлення: 10.10.2019

Автор: редакційна група Carenity, Redaction

Редакційна команда Carenity складається з досвідчених письменників та спеціалістів у галузі охорони здоров’я, які прагнуть надати неупереджену та якісну інформацію. Наш редакційний зміст:. >> Дізнайтеся більше

Хто рецензував: Бертран Даутценберг, пульмонолог

Професор медицини в Університеті П'єра та Марії Кюрі, де він викладає пульмонологію, Бертран Даутценберг працює в пульмонологічному відділенні лікарняної групи Піті-Сальпетрієр. Він очолював Управління. >> Дізнайтеся більше

---