Синдром d; нічне харчування - досліджуючи свій розум
Ми можемо вважати, що синдром нічного харчування є або сімейством розладів сну, або сімейством розладів харчування. Це залежить від стану свідомості людини під час епізоду компульсивного прийому їжі. У будь-якому випадку, це проблема, вночі та після обіду, дозволяє людині вставати і з’їдати велику кількість їжі без контролю. Зосереджуючись на продуктах з високим вмістом калорій та вуглеводів.
За оцінками, це розлад, який зачіпає 1,5% населення (Німеччина, 2014 р.) І має серйозні наслідки для здоров’я (Zwaan, Muller, Allison, Brahler, & Hilbert, 2014). Ось чому, ми хотіли поговорити з вами про синдром нічної їжі. З його прояву. Причини цієї проблеми. І його лікування. Оскільки, хоча це рідкісна проблема, вона заслуговує на нашу повну увагу.
Синдром нічного харчування: що це таке і які його симптоми ?
Синдром нічного годування був ідентифікований доктором Альбертом Штункарденом 1955 р. і в даний час вважається розладом сну, а не розладом харчування. Посібник з класифікації психічних захворювань (DSM-5) вважає, що це порушення збудження під час повільного сну. Або як неуточнений розлад харчування. Залежно від стану свідомості людини під час епізоду споживання. Ці два випадки ми побачимо нижче.
Коли споживання відбувається під час сну, і людина цього не усвідомлює, ми говоримо про а лунатизм підтип. Це відбувається у фазі IV сну, що характеризується повільними хвилями та дуже глибоким сном. Що трапляється, це те, що людина встає і їсть нав'язливо і несвідомо, оскільки вона не в свідомості. Хоча вона здається неспала і може відкрити холодильник, жувати та ковтати. Отже, як і в лунатизм, немає усвідомлення вчинків, спогадів.
З іншого боку, коли ми говоримо про нічне споживання в той період, коли людина весь час свідомо їсть, і тому вона пам’ятає, ми говоримо про інші розлади харчування, не зазначені відповідно до DSM-5, що називаються "синдромом нічного харчування".
У цьому випадку також виникає компульсивне споживання їжі, але така поведінка є усвідомленою, тоді як коли нічна їжа відбувається через порушення сну, це просто компульсивний, нічний режим харчування. фаза мрії в якому відбувається це явище.
Які симптоми синдрому нічної їжі ?
У разі нічного пиття, пов’язаного з розладом харчової поведінки, легко діагностувати синдром. Оскільки часті епізоди нав’язливого прийому їжі спостерігаються при вставанні. Або перед тим, як заснути. Іншими словами, це може спостерігатися в людині так, ніби це було харчова залежність: навіть якщо вони не хочуть їсти і навіть якщо людина продовжує худнути, виникає епізод булімії. Хоча це щось важке у визнанні та визнанні, це спостерігається поведінка. Тому що людина усвідомлює, як їсть серед ночі. І безконтрольно.
Однак, якщо нічне пиття вважається розладом сну, виявити симптоми може бути дуже важко. Найпоширенішим способом виявити синдром нічного пиття як розлад сну є знаходження «сплячої» людини, яка їсть, або усвідомлення того, що вона починає набирати вагу. Оскільки це проблема, яка виникає в глибокій фазі сну, навіть для досліджуваного складніше усвідомити, що відбувається.
узагальнити, синдром нічної їжі може бути розладом харчування або розладом сну. У будь-якому випадку, це примусове споживання їжі, яке відбувається вночі, після обіду. Коли людина вже поїла і сита. Тому виключаючи інші психологічні чи психіатричні проблеми.
Чому виникає ця проблема і які причини ?
У випадку компульсивного прийому їжі як розладу харчування проблема виникає, оскільки їжа - це шлях до порятунку від тривоги. І депресія. Харчування стає стратегією боротьби з дискомфортом та проблемами; отже, це пристрасть до їжі. Ось чому в умовах нічного прийому їжі ніщо не може заспокоїти людину, крім прийому їжі.
З іншого боку, коли споживання їжі відбувається під час сну, людина може прокинутися, коли вона не готова до цього. А потім активувати його рухову систему (довільний рух). Але також запускаються «автоматизми». Такі як, наприклад, прогулянки, розмови та їжа. Ось чому більшість людей, які їдять вночі під час сну, не підозрюють про свою поведінку і можуть прокидатися, їдячи, не розуміючи, що вони роблять і як вони там потрапили.
У будь-якому випадку синдром нічного харчування частіше зустрічається у людей вже ожиріння. Як правило, це пов’язано з гормональним дисбалансом (мелатонін та гормони стресу). І нейромедіатори, такі як серотонін. Тому різні наукові дослідження пояснюють, як можна ефективно лікувати нічне харчування за допомогою таких препаратів, як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), введення мелатонін (гормон сну) та препарати для зменшення стресової реакції (Zapp, Fischer, & Deuschle, 2017).
На загальному рівні, дисбаланс сну та добовий ритм зазвичай призводять до нічного споживання їжі. Причини цього розладу різноманітні і маловідомі. Однак в даний час передбачаються такі переважаючі фактори, як тривога, стрес, ожиріння та циркадні хвороби. Це також стосується стратегій подолання, які зосереджені на емоціях, а не на проблемах. У цьому випадку рекомендується звернутися за допомогою до психолога.
Лікування синдрому нічного годування
Втручання при цьому розладі є міждисциплінарним. Таким чином, дієтологи можуть допомогти людині схуднути. Психіатри направляють її до необхідних ліків. І психологи для полегшення управління поведінкою та емоціями. Майте на увазі, що це не суто фізичний розлад з одним наслідком. Такі як, наприклад, збільшення ваги. Швидше, люди, які страждають цим синдромом, мають високий рівеньтривожність та симптоми депресії, які потребують психологічного лікування.
З іншого боку, існує ряд поведінкових заходів, таких як блокування холодильника ключем або замком. Встановлення систем, що допомагають людині прокинутися, якщо вона встає, або не дати їй покинути свою кімнату тощо. Подібним чином, якщо компульсивне харчування розглядається як розлад харчової поведінки, необхідно виконати a психологічна терапія для лікування безсоння. Тому у всіх випадках нічного годування необхідна низка змін.