Синдром хронічної втоми - найкращі поради щодо здоров’я

Синдром хронічної втоми - це, мабуть, найбільш неправильно зрозуміле захворювання! Коли мова йде про синдром хронічної втоми, нерідко можна сказати: «Він/вона лише імітує!» Насправді не лише серед неспеціалістів порівнює термін «синдром хронічної втоми» із сильною втомою. Навіть досвідчені лікарі знову і знову піддаються цій проблемі під час діагностики: синдром хронічної втоми називають «психосоматичною хворобою». Ніщо не є далі від істини.

Більше, ніж просто "втома"

Насправді синдром хронічної втоми - це системне захворювання, яке, безумовно, має органічний характер. Це супроводжується низкою симптомів, які однозначно вказують на проблеми з метаболізмом та імунною системою. Однак синдром хронічної втоми надзвичайно важко діагностувати. Причина: симптоми дуже загальні і можуть виникати при багатьох різних захворюваннях.

У будь-якому випадку, синдром хронічної втоми в жодному разі не можна ототожнювати з простою втомою чи виснаженням або "синдромом вигорання". Синдром хронічної втоми має такі основні симптоми:

всі симптоми масово погіршуються при стресі та напрузі

сон порушений, перерваний, легший або зрідка "ніби німіє".

Особливо важливо: сон не приносить розслаблення (!)

Симптоми подібні до симптомів фіброміалгії: дифузний біль у м’язах та суглобах, включаючи головний біль.

Погіршуються концентрація, координація, пам’ять та моторика.

Спостерігається надмірна чутливість до світла, шуму або запаху. Це може призвести до підвищення тривожності.

Артеріальний тиск майже завжди нижчий за норму.

З’являються запаморочення, сильна втома, сонливість або ненормальний «голод повітря»; заінтересована людина задихається або глибоко дихає.

Є порушення в обміні цукру, як правило, гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові)

Мова йде про напад або постійне прискорення серцебиття

Цукор, алкоголь та інші стимулятори погано або взагалі не переносяться.

Лімфатичні вузли шиї, руки та паху можуть набрякати.

Отримайте 11 цінних порад щодо довшого та здоровішого життя вже зараз!
Просто натисніть тут і зареєструйтесь безкоштовно.

Синдром хронічної втоми: вегетативні центри вичерпані

При синдромі хронічної втоми вегетативні центри виснажуються. Що це конкретно означає? Вегетативна або вегетативна нервова система складається, грубо кажучи, з двох гілок: симпатичної та парасимпатичної. Перший вступає в дію під час активності та стресу. Другий нерв відновлення, розслаблення та хвороби. Зазвичай діяльність чергується в денно-нічному ритмі. Симпатична нервова система більше домінує вдень, парасимпатична нервова система вночі. Це іноді називають "циркадним ритмом".

Діяльність вегетативної нервової системи та гормональної системи контролюють один одного. Однак існують зовнішні фактори, які активізують симпатичний - стресовий нерв - зокрема. Сюди належать, наприклад: небезпечні моменти під час керування автомобілем, тривалі періоди сидіння, технічне випромінювання, напружене харчування, іспити, спортивні результати або робота, що вимагає тривалої концентрації уваги. Однак цей тиск є повсюдним в умовах цивілізації. Тож не дивно, що більшість наших сучасників перебувають під незначним постійним стресовим навантаженням. Симпатичний нерв є надмірно активним - і це протягом тривалого періоду часу.

У цей час імунна система зазвичай досить слабка. Самозайняті люди знайомі з цим явищем: під час стресу симптоми банальної інфекції майже не бувають. Це не означає, що патогенних мікроорганізмів немає. Швидше це означає, що організм зараз не бореться з вами! Тим часом міф про "особливо сильну імунну систему" спростували: діти постійно хворіють на застуду та інфекції, люди похилого віку майже ніколи. Хто має кращу імунну систему?

Як відбувається виснаження вегетативної нервової системи?

Тривалий стрес вимагає зустрічної реакції організму в певний момент. Стрес призводить до виснаження. Тоді парасимпатична нервова система активізується. З ним імунна система стає активною. Сьогодні ми вважаємо це явище дуже поширеним. Всі перелічені вище явища свідчать про виснаження симпатичного нерва та посилення активності парасимпатичного нерва.

Можна спостерігати готовність до запалення, підвищену активність лімфи та імунної системи загалом. Крім того, часто виснажується певний орган: наднирники. Це центральний пункт для виробництва певних гормонів: гормони стресу - адреналін, норадреналін і кортизол, а також альдостерон, який відповідає за сольовий баланс.

Коли цей орган виснажується, з’являються такі симптоми, як низький кров’яний тиск і низький рівень цукру в крові - гіпоглікемія. Постраждала людина помічає це в запамороченні, симптомах кровообігу, тупих відчуттях, тязі до їжі та виснаженні. Якщо в організмі є якесь запалення, ці симптоми різко посилюються.

Крім того, немає кортизолу, який би регулював запалення, що ще більше посилює його. Синдром хронічної втоми робиться.

У підсумку: Синдром хронічної втоми

У кількох словах, синдром хронічної втоми - це поєднання гормонально-вегетативного виснаження та запалення з підвищеною активністю імунної системи. Гормональне світово-вегетативне виснаження супроводжується симптомами «гіпотонічних» регуляторних порушень: рівень цукру в крові та артеріальний тиск знижуються. Присутні хронічні запалення, які проявляються у відповідних симптомах. За звичайних заходів, таких як відпустка або тривалий сон, одужання не існує.

Синдром хронічної втоми - ось причини:

Таким чином, поєднання тривалого біохімічного та психологічного стресу провокує виснаження гормонально-вегетативного стресу. Крім того, існують різні фактори, що провокують запалення в організмі. Ось найважливіші з них:

Вірусні інфекції, наприклад, вірусом Епштейна-Барра, цитомегалією або герпесом

Вплив токсинів навколишнього середовища, таких як важкі метали, хімікати на нафтовій основі та гормоноподібні речовини

Порушення та перебої в нормальному денно-нічному ритмі: шум, змінна робота тощо.

погана дієта, яка також містить багато харчових добавок, наприклад емулятори, бензойна кислота, штучні підсолоджувачі, неправильні жири (трансжирні кислоти)

Повзучі, непомічені проблеми слизової оболонки в тонкому кишечнику ("синдром негерметичного кишечника"), пов'язані з поганим використанням поживних речовин

змінений обмін жирів, змінений обмін холестерину. Холестерин - основа всіх гормонів надниркових залоз

Психологічні фактори відіграють другорядну роль у розвитку синдрому хронічної втоми і становлять максимум 10-20% того, що відбувається.

Лікування при натуропатії

Тим часом деякі натуропати спеціалізуються на лікуванні синдрому хронічної втоми. Тут ви заповнюєте прогалину, яка завдяки цій концепції повинна залишатися вільною від звичайної медицини. Лікування синдрому хронічної втоми базується на наступних методах лікування натуропатії:

Зміцнення нирок і надниркових залоз

Покращення обміну жиру та холестерину завдяки функції печінки

Поліпшення функції слизових оболонок, особливо тонкої кишки. Комбінація жиророзчинних вітамінів (особливо вітамінів А та Е), інозиту, гамма-ліноленової кислоти та альфа-ліпоєвої кислоти робить хорошу роботу

Зміна дієти на дієту, яка забезпечує постійний і високий рівень енергії: достатня кількість білка, достатня кількість жиру та жирних кислот (особливо омега-3, омега-6 та насичених жирних кислот із середнім ланцюгом), а також складні вуглеводи

Уникайте цукру, алкоголю, кофеїну та інших подразників

За допомогою цих методів лікування вегетативна нервова система знову врівноважується, а діяльність надниркових залоз стимулюється в достатній мірі, щоб з подальшим лікуванням власне запалення в організмі, згідно з досвідом, можна було впоратися набагато краще. До перших терапевтичних етапів, можливо, доведеться додати диверсійну терапію шкідливих патогенів або токсинів навколишнього середовища. Досвід показує, що для цього потрібно багато часу і терпіння. Вам доведеться рахуватися з добрими півроком, перш ніж можна буде досягти перших значних успіхів.

Синдром хронічної втоми все ще недооцінюється. Це не сприймається всерйоз як справжня хвороба. Однак синдром хронічної втоми виходить далеко за межі простого виснаження або синдрому вигорання: завжди є запальний компонент, активність імунної системи та виснаження гормонально-вегетативної системи. Визнання та лікування цих ситуацій вимагає великої тактовності та великої кількості часу.