Синдром подразненого шлунка Інструкція з охорони здоров’я Onsana
Що таке дратівливий шлунок?
Приблизно у 25 відсотків усіх людей у промислово розвинених країнах щонайменше раз у житті діагностують синдром подразненого шлунку. Але що стоїть за цим терміном? Функціональна диспепсія, як роздратований шлунок називають медично правильним, є розладом функції шлунка без будь-яких виявлених органічних причин, таких як запалення або інфекція. Синдром роздратованого шлунка - це насамперед руховий розлад шлунка (розлад моторики), що призводить до широкого спектру скарг.
Які фактори відіграють роль у розвитку дратівливого шлунка?
Незважаючи на інтенсивні дослідження, чітких причин досі не виявлено. Але, як уже зазначалося, синдром подразненого шлунку є поширеною хворобою в промислово розвинутих країнах. Отже, причини підозрюються у способі життя. Отже, основне захворювання, найімовірніше, буде спричинене стресом, сидячим способом життя та неправильним харчуванням.
Як дратівливий шлунок дає про себе знати?
Синдром подразненого шлунка описує комплекс різних симптомів, які можуть тривати щонайменше три місяці і різняться за інтенсивністю та частотою для кожної ураженої.
Пацієнти в першу чергу скаржаться на такі порушення травлення, як печія, відчуття ситості та втрата апетиту. Оскільки внаслідок специфічного для захворювання зменшеного руху шлунка, хімус залишається в шлунку довше, ніж потрібно, і напружує його.
Крім того, деякі страждаючі відчувають біль у верхній частині живота і блищачу блювоту у зв'язку з прийомом їжі. Ці бурхливі фізичні реакції є захисним механізмом, оскільки організм неправильно класифікує довготривалий хімус як небезпечний.
Також можна помітити, що у випадку подразненого шлунка організм реагує на тимчасову нестачу їжі прихованою нудотою та неприємним відчуттям тиску. Закислення шлунка через проміжки часу без їжі відповідає за ці симптоми.
Через скарги з боку травної системи багато людей із подразливим шлунком також страждають від фізичної слабкості, швидкої стомлюваності та проблем із концентрацією уваги в міру прогресування захворювання. Організм реагує на дефіцит калорій та поживних речовин, які є наслідками синдрому роздратованого шлунку, із уповільненим метаболізмом.
Однак усі ці симптоми зникнуть із загоєнням синдрому подразненого шлунка.
Як можна запобігти дратівливому шлунку?
Профілактика завжди краща за лікування. Відповідно до цього гасла, має сенс мінімізувати або усунути ініціюючі фактори, які, як підозрюється, викликають синдром подразненого шлунка. Але навіть у випадку вже наявного дратівливого шлунка для досягнення хороших результатів у терапії можна скористатися наступними порадами.
Перш за все - це зменшення стресу. Однак це не означає виключно усунення конфліктів у приватному та робочому житті. Скоріше, зменшення стресу означає розслаблене внутрішнє ставлення до власного тіла. Невеликі дихальні паузи у повсякденному житті, такі як заспокійлива повноцінна ванна або прогулянка на свіжому повітрі, допомагають організму зменшити вироблення месенджерів стресу. Це також приносить користь м’язам шлунка і, в цьому контексті, здатності рухатися. Розслаблення переходить на шлунково-кишковий тракт, і такі симптоми, як судоми та біль у животі стихають.
Однак корекція дієти не менш важлива у випадку дратівливого шлунка. Багато маленьких страв, які споживають у спокої, знижують роботу травного тракту до декількох одиниць і ідеально підходять для здуття живота та втрати апетиту. Уникання стресових продуктів, таких як жир і кислоти, а також збільшення споживання основних продуктів, таких як фрукти та овочі, підтримують процес самовідновлення.
Фітотерапія також виявилася корисною для лікування роздратованого шлунка. Чаї або екстракти з квітів ромашки, м'яти перцевої або насіння кмину мають протисудомну та травно-регулюючу дію, а також можуть використовуватися протягом тривалого періоду часу без вагань при подразненому шлунку.