Синдром полікістозу яєчників природні розчини

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

Від 5 до 10% жіночого населення страждає на синдром полікістозу яєчників (СПКЯ). Ця важка для діагностики патологія, як правило, призводить до порушення циклів яєчників і надмірної секреції гормонів-андрогенів з каскадом симптомів, одним з найстрашніших з яких є можливе безпліддя. Болісні симптоми, які ведуть деяких жінок до спіралі депресії та ізоляції. Для боротьби з цією хворобою рішення, як часто, стоять на стороні їжі. Палео-підхід пропонує тут кілька корисних клавіш підтримки.

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) є найчастіша ендокринна патологія у жінок у періоди статевої діяльності та головна причина жіночого безпліддя. За підрахунками, страждає від 5 до 10% жіночого населення. Більшості жінок, які страждають на це, діагностують у віці від 20 до 35 років, але стан може вплинути на дітей до підліткового віку.

Навіть якщо говорити про патологію, СПКЯ - це сукупність дуже різноманітних симптомів, саме тому це гормональні порушення часто залишаються недостатньо діагностованими. У звичайній медицині діагноз визначається наявністю принаймні 2 з таких симптомів:

Ановуляція, дизовуляція або аменорея в результаті чого виникають нерегулярні, тривалі або зовсім відсутні цикли;
Гіперандрогенія або чутливість до андрогенних гормонів, що призводить до надлишку волосся (гірсутизм), вугрів та випадіння волосся (алопеція);
Наявність полікістозу яєчників (невеликі водянисті кісти на яєчниках).

З цими симптомами надзвичайно важко жити і вони можуть призвести до певної форми ізоляції. Дослідження також оцінює це жінки з СПКЯ в чотири рази частіше страждають від депресії. Поки невідомо, чому деякі жінки проявляють ці симптоми, але існує генетична та екологічна сприйнятливість. Лікування, яке зазвичай призначають у Франції, це антиандрогенні протизаплідні таблетки (такі як Diane35 або Androcur), поєднані з естрогеном, а також іншими антиандрогенами, такими як Aldactone (спіронолактон). Надзвичайно важкі гормональні процедури, які не лікують причину, а симптоми, а також мають небезпечні побічні ефекти. У жінок, у яких немає надлишку тестостерону, а скоріше гіперчутливість до чоловічих гормонів (не потрібно мати передозування тестостерону в крові ...) або до запалення рецепторів чоловічого гормону, препарату проти андрогену може спричинити швидкий набір ваги, оскільки тестостерон відіграє важливу роль у метаболізмі жирів та у підтримці м’язової маси.

Причини синдрому СПКЯ

У жінок тестостерон виробляється переважно яєчниками, а в менших кількостях - наднирковими залозами. Жінки мають приблизно 10% рівня чоловічої концентрації тестостерону в крові. Тестостерон важливий для щільності кісткової тканини, підтримки нашої м’язової маси, здатності спалювати жир. Він зволожує нашу шкіру і надає нам сексуального бажання. Тестостерон найвищий під час та після статевого дозрівання, а потім зменшується з віком.

Тому тестостерон є частиною нашого природного гормонального гомеостазу. Однак наші яєчники та наднирники не випадково починають виробляти андрогенні гормони (тестостерон, DHEA та андростерон) надмірно: це пов’язано з дисбалансом в організмі. Як зазначено вище, СПКЯ не є самою умовою, а скоріше сукупністю симптомів, які можуть мати різні причини. Для мене є два основних типи СПКЯ.

Розрізняючи ці дві категорії, ми спрощуємо проблему, оскільки, ймовірно, існують прикордонні випадки, що стосуються змішаних механізмів.. Очевидно, існує генетична сприйнятливість до цих причин, оскільки деякі жінки можуть їсти багато цукру або мати запалення в організмі, не маючи фактично діабету або симптомів СПКЯ.

Але не втрачайте надії, це є природне рішення ваших недуг, які можуть показати результати вже через кілька місяців.

Як лікувати синдром полікістозу яєчників природним шляхом

Кілька досліджень показують, що їжа та спосіб життя відіграють ключову роль у розвитку СПКЯ. Залежно від вашого типу СПКЯ, може бути важливішим націлити одне або два місця, але, на мій досвід, вони всі важливі. Ось мої поради:

Стабілізуйте рівень цукру в крові: Стабілізація інсуліну, вибравши дієту з низьким глікемічним індексом, є важливим елементом для гарного гормонального балансу. Хронічно підвищений рівень інсуліну також активує запалення в організмі;
Зменшити хронічне запалення Як зазначалося вище, СПКЯ часто пов’язана з хронічним запаленням в організмі, і усунення всіх протизапальних продуктів, таких як лактоза, глютен та рафінований цукор, сильно допомагає зменшити симптоми;
Наважись жирувати (кокосова олія, олія авокадо, тваринні жири, такі як бекон, качиний жир, а також оливкова олія та топлене масло): наші статеві гормони складаються з холестерину та білків. Якщо ви їсте недостатньо корисних жирів, ваш організм не зможе їх виробляти. Коли я був молодшим, багато лікарів хвалили мене за дуже низький рівень ЛПНЩ ... Правда, не дуже добре мати низький рівень холестерину;
Візьміть детокс: Жінки з СПКЯ часто більш чутливі до ендокринних руйнівників, таких як пластмаса, засоби для макіяжу, багаті важкими металами тощо. Як би цього було недостатньо, жінки з гормональними порушеннями, а точніше СПКЯ, добре виводять свої токсини! То як ми це робимо Ну, окрім дотримання максимально протизапальної дієти, уникайте тютюну, надмірного алкоголю, занадто великої кількості хімічних речовин і токсикантів як в організмі, так і в засобах побутової хімії;

Пропагуйте поживну їжу такі як субпродукти (справжні бомби вітамінів і мінералів, особливо заліза та вітаміну А), жирна риба (повна Омега 3 (протизапальний ефект) і яка містить вітамін D (важливий для виробництва гормонів) статевий), авокадо (для хороші жири) та морепродукти (для цинку та йоду);

Вправляйтеся від 3 до 5 разів на тиждень: покращує, серед іншого, чутливість до інсуліну та процес детоксикації;
Попрацюйте над рівнем стресу. Хронічний стрес, серед інших шкідливих наслідків, підвищує рівень кортизолу, іншого ключового гормону. Коли організм перебуває під постійним стресом, він починає виробляти кортизол замість прогестерону і, як результат, тестостерон збільшується;
Зменште споживання кави, оскільки останній впливає як на рівень цукру (отже, інсулін), так і на кортизол. Тому це представляє стрес для нашого організму. Якщо ви хочете продовжувати пити каву, намагайтеся не пити її після 11 години ранку, щоб не порушити ваш циркадний цикл.

На ринку існує безліч дієтичних добавок, і коли ви погано почуваєтесь, їхні обіцянки приваблюють. Моя порада - почати зі змін, перелічених вище. Якщо після цього ви вибрали харчові добавки, спочатку зробіть аналіз крові (рівень цукру в крові, гормональний баланс), щоб з’ясувати, які з них вам найбільше підійдуть.

Список літератури:

"Розуміння основних метаболічних відхилень від синдрому полікістозних яєчників та їх наслідки", Тейлор А.Є., Amercan Journal of акушерської гінекології, 1998.

"Синдром полікістозних яєчників", Kahn JA, Gordon CM, Adolescent Medicine, 1999

«Синдром полікістозу яєчників з високим вмістом жиру, викликаний синдромом полікістозу яєчників», Робертс Й.С., Перець Р.А., Сарферт К.С., Боумен Дж.

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я