Сінна лихоманка, нейродерміт та астма - полегшення для алергіків

Мільйони людей страждають на алергію та непереносимість. Кількість збільшується, особливо в промислово розвинених країнах. Тільки в Німеччині кожна третя людина страждає якоюсь формою алергії, найпоширенішою є поліноз.

Рідше зустрічаються сверблячі висипання, такі як нейродерміт (атопічна екзема), непереносимість їжі, алергічна астма та контактна алергія.
Надмірна реакція власного захисту організму часто призводить до значних страждань у постраждалих.

Алергія може викликати багато симптомів захворювання:

Загальні симптоми: втома, слабкість, млявість, погана працездатність, труднощі з концентрацією уваги, тремтіння, запаморочення
Симптоми слизових оболонок: печіння очей, свербіж у носі, кон’юнктивіт, кашель, свербіж або подряпина в горлі, позиви до чхання, нежить, нежить
Симптоми нервової системи: головний біль, «тупий череп», внутрішній неспокій, нервозність, шум у вухах, безсоння, неспокійні ноги, посмикування м’язів, судоми
Симптоми ендокринної системи: цукровий діабет, ожиріння, порушення менструального циклу, порушення функції щитовидної залози, порушення обміну холестерину
Симптоми шкіри: вугрі, екзема, висип, свербіж, кропив'янка, нейродерміт, псоріаз, почервоніння шкіри, ущільнення або набряк кінцівок
Симптоми серця та кровоносної системи: непритомність, запаморочення, коливання артеріального тиску (високий кров'яний тиск, низький кров'яний тиск), нерегулярне серцебиття (збільшений або знижений пульс)
Симптоми дихальної системи: задишка, хронічна бронхіальна астма, хронічний нежить, (спастичний) бронхіт, дихальна недостатність
Симптоми травної системи: труднощі з ковтанням, нудота, блювота, метеоризм, виразковий коліт, діарея, запалення слизової шлунка, хвороба Крона, запор, здуття живота
Симптоми сечовидільних та статевих органів: часте сечовипускання, схильність до інфекцій сечовивідних шляхів, дратівливий сечовий міхур, вагінальні виділення, імпотенція, фригідність, неможливість завагітніти
М'язово-скелетні симптоми: біль у м'язах, біль у суглобах, подагра, запальний та дегенеративний м'язово-суглобовий ревматизм
Психологічні симптоми: агресивність, неспокій, тривога, помутніння свідомості, сонливість, депресія, гіперактивність, примхливість, сплутаність свідомості

Як виникає алергія?

Спадковий компонент алергії відомий давно, і висновки про те, як психіка впливає на алергію, нейродерміт та астму, є порівняно новими.

Алергіки повинні дбати про себе, особливо коли виникає напруга та стрес, такі як іспити, конфлікти партнерів, стрес на роботі або постійний тиск у термін.

Симптоми алергії набагато більш виражені при психологічних стресах - і тривають набагато довше. Чому так?

У конфліктних ситуаціях та напруженості імунна система особливо пильна. Простий йогурт або нешкідлива бджолиний пилок класифікуються організмом як "небезпека", наприклад, у той час, коли в компанії чи в сім'ї зростає гнів. Стресові тести показали, що алергіки виділяють занадто мало гормону стресу кортизолу. гасить імунну систему, алергікам не вистачає цього захисту, тому вони, як правило, надмірно реагують у стресових ситуаціях.

Зробіть глибокий вдих для алергіків - що ви можете зробити?

Існує кілька методів підвищення толерантності до стресу та дуже ефективних стратегій вирішення конфліктів. Такі методи, як робота з внутрішнім тренером та внутрішньою дитиною, добре зарекомендували себе. Дуже важливо, щоб алергік навчився активно брати свою ситуацію у свої руки. Це створює кращу обробку у стресових ситуаціях, таких як іспити чи суперечки, а також нові стосунки із собою та довкіллям. Я бачив клієнтів, які в результаті позитивно змінили своє партнерство чи дружбу.

Крім того, такі методи розслаблення, як прогресивне розслаблення м’язів, забезпечують гарний баланс напруженого повсякденного життя і можуть полегшити симптоми. Вони допомагають привести тіло і душу в гармонію.

Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, зв'яжіться зі мною. Я тут для вас.

З повагою, ваша Ульріке Фукс
Пара консультантів та альтернативних практиків психотерапії