Сир - Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Я вживаю багато сиру, знаючи, що на вулиці не вживаю жиру, і що молочні продукти - це головне джерело білка.

здоров

Ось композиція для горщика з 200г, знаючи, що я з’їдаю максимум дві банки на день (іноді одну, але це дуже добре):

Калорії: 182
Білок: 23,4 г.
Вуглеводи: 4,6 г.
Жир: 7,8 г.

Склад: Пастеризоване знежирене молоко, пастеризовані вершки, сіль (0,8%), молочнокислі ферменти.

Чи корисно це для здоров'я ?

Я теж пристрастився до сиру, раніше їв по 2 банки по 200 г на день, але ціна на них зросла, тобто для двох банок це було вже досить суттєво! Отож, час від часу мало задоволення

я думаю, це корисно для здоров’я (багате білком), але жирні кислоти отримують лише з тваринних жирів, настільки насичених (я можу помилятися), було б потрібно, щоб поряд з вами був внесок ненасичених жирів, наприклад рослинних олій, олійних.

до речі, ви знаєте іншу марку, ніж відомі зелені горщики J ** KEY, які також роблять котедж?