Сир ти найкраща дієта з їжею за 7 днів

Новини | 18 серпня 2020 р. 18 серпня 2020 р. | Здоров'я

Сім днів дієти і забудьте про жир разом з нами . Ми пропонуємо вам їжу та фізичні вправи. Все, що вам потрібно зробити, це прийняти рішення і розпочати дієту та фізичні вправи.

Сім днів для схуднення

Обід: гарбузовий пиріг, риба на пару і сезонні фрукти; вечеря: морквяний салат, курка на грилі та йогурт.

Другий день

Обід: томатний салат, креветки на грилі з крабовими кружками та йогурт. Вечеря: салат з ананасів, тунець, овочевий пиріг та чай.

третій день

Яблуко, шматочок індички або мортадели на грінках, квасоля та йогурт. Вечеря: курячий суп з рисом та йогуртом.

Четвертий день

Обід: овочевий суп, скумбрія, сир з грінками та медом Вечеря: свіжий салат з капусти, тонка картопля, зварені круто яйця та фрукти.

П’ятий день

Обід: салат з яблук, риби, полуниці та свіжий грейпфрутовий сік. Вечеря: запечена картопля з цибулею та перцем, млинець з яйцем та ківі.

шостий день

Обід: гарбузовий суп з вершками, фаршем, лимонним соком. Вечеря: кукурудзяний салат, сир, йогурт, гарбузовий хліб з молоком та медом.

сьомий день

Обід: салат з моркви, рису, тунця або білого м’яса. Вечеря: свіжий морквяний сік, риба на грилі з картопляним салатом та йогурт.

---