Харчові добавки та спеціальні препарати
Дієтична добавка - це їжа, яка призначена для:
- для доповнення загального раціону.
- Дієтична добавка не є ліками, тобто не може вилікувати хвороби.
- Харчові добавки зазвичай містять вітаміни, мінерали, мікроелементи та антиоксиданти.
- Інші препарати/продукти, що містять, наприклад, колаген, глюкозамін, хондроїтин сульфат, гіалуронову кислоту, є більш спеціальними препаратами, ніж класичні дієтичні добавки.
Основний принцип: якщо я хочу більше від продукту (наприклад, автомобіля), то я повинен подбати про нього і почекати. Генетика визначає якість наших міжхребцевих дисків, тобто не всі люди мають однакові вимоги, деякі міжхребцеві диски зношуються швидше, інші повільніше. Однак кожна людина може впливати на процес зносу, обережно поводячись з міжхребцевими дисками. Зменшіть навантаження (збережіть), уникайте тривалих періодів сидіння, важкого підйому та надмірної ваги.
Поліпшення живлення міжхребцевих дисків (технічне обслуговування) за рахунок забезпечення будівельних блоків, що дозволяє оптимально проводити ремонт (колаген, глюкозамін, хондроїтин).
Покращення стійкості міжхребцевих дисків (поглиначі радикалів/антиоксиданти). Пригнічення запалення.
Регенерація також важлива у спорті, принаймні настільки ж важлива, як і сама підготовка.Під час регенерації тіло пристосовується до підвищеного стресу і проводить необхідні ремонти. Він стає більш стійким і дієвим. Для того, щоб мати можливість добре регенерувати, ми повинні забезпечити наше тіло необхідними «запасними частинами» або будівельними блоками, і вони повинні бути високоопрацьованими, інакше тіло почне «возитися» з ремонтом. Результатом є погіршена тканина, яка є вразливою. Дієтичні добавки забезпечують оптимальну доступність матеріалів та інструментів.
Харчові добавки та спеціальні препарати також корисні після операції на хребті. В результаті операції відбувається пошкодження тканин на міжхребцевих дисках, суглобах, кістках і м’язах, які необхідно відновити. Дієтичні добавки можуть підтримати організм у цих ремонтах і тим самим допомогти швидше усунути пошкодження. Забезпечені необхідні будівельні блоки, містяться реакції запалення та усуваються шкідливі радикали. Це означає, що продуктивність та стійкість можна відновити швидше.
Крім того, втрата крові та тканинної рідини, спричинена операцією, призводить до зниження рівня білка. Оскільки білки необхідні для термінового ремонту, а на початку фізіотерапевтичного лікування також слід нарощувати м’язи, дуже корисна білкова дієта, яку можна доповнити «білковими коктейлями» або білковими батончиками. Таким чином можна швидше досягти видимих ефектів і запобігти порушенням загоєння ран.
Насичене білками харчування також є наріжним каменем будь-якої успішної дієти, оскільки здатність білків до водозв’язування означає, що шлунок швидко наповнюється і досягається відчуття ситості, а білки лише повільно додаються до енергетичного обміну.
Список рекомендованих дієтичних добавок