Сира гречана каша - рецепт

Ця наповнювальна гречана каша з сирої їжі приносить нам зміцнення в день і додає та робить нас здоровими протягом багатьох годин.

Інгредієнти на 4 порції

г гречки Шт банан Щіпка кориці Ложка сафлорової олії холодного віджиму мл води Ложка какао-порошку, сира Шт яблуко

300

400

Інші категорії

Рецепти десертів
Вегетаріанські рецепти
Веганські рецепти
Рецепти яблук
Бананові рецепти
Рецепти сирої їжі

Підготовка рецепта

Гречку подрібніть в борошні в блендері. Потім очистіть банани від шкірки і покладіть їх у глечик блендера.
Також додайте какао, корицю, олію та воду.
Тепер ретельно все перемішайте, поки не вийде кремоподібна суміш.
Яблука вимити, розрізати навпіл, зняти оболонку і нарізати тонкими пластинками.
Розкладіть кашу на чотирьох глибоких тарілках і прикрасьте скибочками яблук.

Поради щодо рецепта

Замість какао-порошку також можна використовувати порошок ріжкового дерева. Рожковий має менш стимулюючу властивість, і тому його легше засвоюється дітьми.

Подібні рецепти

здорові млинці з цільнозернового борошна

За допомогою нашого простого рецепту ви можете приготувати корисні, смачні млинці з цільнозернового борошна, вишуканого з використанням пахта. Приємного апетиту.

Смузі з веганського сніданку

Цей рецепт ідеально підходить, якщо вам доведеться йти трохи швидше вранці: цей смузі не тільки має смак, але і робить вас ситими та оновленими.

Йогурт з малиною та насінням чіа

Завдяки цьому рецепту фруктового, свіжого йогурту з малиною та насінням чіа ви отримаєте чудовий десерт або блюдо для сніданку.

Бананові шоколадні круасани

Ви любите шоколадні круасани та круасани, але хочете трохи більше бадьорості? Тоді цей рецепт - бажана зміна для ваших смакових рецепторів!

Енергетичний сніданок з виноградом

Почніть день у гарному настрої з енергійного сніданку з вівсяними пластівцями та виноградом.

Пшоняна каша з виноградом

Корисна пшоняна каша з виноградом ідеально підходить як сніданок або корисна закуска. Чудовий рецепт забезпечує силу.