Сира гречана та мигдальна каша з натуральних продуктів
Каша з гречаної та мигдальної сировини
Тип страви Сніданок
Кількість деталей 4 банки
Інгредієнти
- 100 г гречаної крупи
- 100 г мигдалю, фундука, кешью, .
- 1 велике червоне яблуко
- 50 мл несолодкого яблучного соку або будь-якого іншого свіжого фруктового соку на ваш смак
- 2 ст. Ложки кокосового цвіту цукру
- 1 столова ложка пюре з мигдалю, фундука та кешью, .
- 2 ст. Ложки вівсяних висівок за бажанням
- 2 стиглих авокадо
- 2 приємних стиглих банана
- 4 ст. Ложки лимонного соку
- 2 ст. Л. Цукру з кокосового цвіту або нерафінованого тростинного цукру
- 4 ст. Ложки солодкого насіння DIHE
- 4 ст. Ложки сушеної шовковиці
- 1 гранат
Інструкції
Будьте обережні, цей рецепт вимагає часу замочування 12 годин (або на ніч) ❈
Промийте гречку, а також мигдаль у воді, перш ніж залишити їх замочувати окремо в мисці з водою на ніч.
Наступного ранку гречку та мигдаль промити і злити. Розділіть їх у блендері з очищеним і насінням яблук, яблучним соком, цукром з кокосового горіха, мигдальним пюре та вівсяними висівками. Змішувати до отримання каші з текстурою за смаком.
Розподілити по дну 4 миски або банки.
У мисці блендера змішайте авокадо з бананами, лимонним соком і цукром кокосового цвіту, поки не отримаєте однорідне пюре. І розкласти по гречаній каші.
Прикрасьте кожну миску солодким насінням, сушеною шовковицею та гранатовими арілами.
Про Lyne (Epices & moi), автора цього рецепта
Лайн, із своєї маленької Бельгії, як вона її називає, запрошує нас подорожувати гурманом, дещо пікантним і повним смаків. Виділяючи свіжі, сезонні та якісні продукти, вона ділиться своїм захопленням здоровою та вегетаріанською кухнею. Ми також знаходимося в його пошуках щасливого союзу між збалансованою кухнею, насиченою з поживної точки зору і такою смачною !
Цей рецепт доповнено солодким насінням Dihé, смачною приправою з суперпродуктів !