Сира їжа базується на сирих фруктах та овочах у формі 2020
Почнемо з того, що зазначимо, що сира їжа особливо жорсткий (і збентежений) є. Те, що ви можете з'їсти, по суті складається з тонн сирі фрукти та овочі . М'ясо та риба не надходили - це одне вегетаріанська дієта - так звані "білі" продукти (хліб, макарони, рис, борошно та похідні), навіть не кажучи про спеції, лише коли це вкрай необхідно, і в будь-якому випадку у більш ніж сипких консервних банках. Звичайно, ви схуднете, навпаки було б дивно ...
На підтримку тих, хто вирішив чим займатися це не просто дієта, це також справжній спосіб життя, який поєднує етичні, здоров’я та екологічні причини, є наука: Явно знижується ризик захворювань та передчасного старіння, якщо ви їсте мало м’яса і їсте справжню, органічну та не варильну їжу. Тіло отримує вітаміни, антиоксиданти та мінеральні солі з рослин і, що не менш важливо, втрачає вагу та залишається у формі.
A приклад на день, присвячений сирій їжі?
сніданок з 200 мл морквяного або яблучного соку з 1 чайною ложкою незайманого меду, зеленого чаю, підсолодженого медом, 1 лимонного соку і 1 зеленого фруктового соку.
Для центрифугування Обідати На ваш вибір 100 г сезонних фруктів, 300 г сирих овочів, змішаних з лимонним соком і 2 склянками мінеральної води.
вечеря: холодний крем з сирих овочів, 300 г варених овочів, приправлений 1 чайною ложкою олії, лимонним соком і, нарешті, - так би мовити - 2 склянками води.
І оскільки кожна дієта має тенденцію та бізнес, який підтримує все це, ресторани та шикарні клуби, де ви можете насолодитися смачними смузі з яблук та бананів, салатами з авокадо та сухофруктів, або напоями з кокосового молока, що втамовують спрагу, також зростають. .
Дивитися також:
Перейдіть до спеціального розділу "Швидке схуднення"
Всі дієти
Неправильні звички в харчуванні: як їх виявити та змінити
Денне світло; Дієта один день із семи
Зонна дієта: що це таке і як вона працює?
Дієта Дюкана: запитання та відповіді, щоб зняти сумнів
Дієта Скарсдейла
Мрія силует. Тверді ноги, живіт і низ