Сира їжа вівторок; т - 7 днів сира їжа; день 1
У перший день 7-денної дієти на сирому харчуванні спочатку випийте склянку води, щоб майбутню фруктову їжу можна було споживати, не відчуваючи спраги від сироїдіння.
Харчування сирою їжею з фруктами
Це класичний фруктовий сніданок - незалежно від того, який фрукт ви віддаєте перевагу. З’їжте свої улюблені сезонні фрукти.
Мине час, перш ніж ви знову відчуєте голод. Коли прийде час, ось-ось почнеться другий день їжі з сирої їжі. В обідній час ми рекомендуємо сирі горіхи.
Виберіть три види овочів зі свого запасу і їжте цю екстравагантну комбінацію, поки не відчуєте ситості.
Наш керуючий директор Вінфрід Холлер з досвіду часто підтверджує, що навряд чи вам доведеться турбуватися про калорії та жири, оскільки природні джерела жиру та білка реагують інакше, ніж нагріті.
МОЯ РАДА: Оскільки 7-денна дієта на сирому харчуванні - це зміна раціону, організм повинен спочатку звикнути. Радимо споживати кожну сироїдну їжу - незалежно від того, вранці чи опівдні - із задоволенням.
Десерт із сирої їжі не повинен бути відсутнім під час цього обіду, найкраще вибрати солодкі, спокусливі сухофрукти.
Увечері ви можете прийняти невелику суміш овочів, або - якщо ви віддаєте перевагу чомусь більш незвичному - використайте вільний час, щоб спробувати страву з сирої їжі. Ми рекомендуємо книгу "Roh-mantische Genusse" з рецептами не одного лікування.
Звичайні смакові відчуття повинні бути доступними вдома. Це означає: солодке, кисле, гаряче, гірке та солоне у формі сирої їжі гарантує, що наступний тиждень буде успішним задоволенням.
Бажано, щоб ви пили достатньо негазованої води протягом дня - особливо вранці на сніданок, ми рекомендуємо склянку води, щоб забезпечити циркуляцію.