Сироватка. зупиняє голод і лоскоче кишечник

Свіжа сироватка Як кисломолочний продукт, подібний до пахта та кефіру, він також ідеально підходить для стимулювання діяльності кишечника під час посту.

голод

Оскільки сироватка (240 ккал на літр) містить найменше калорій порівняно з пахтою (350 ккал на літр) та кефіром (610 ккал на літр), вона, можливо, найближча до мети посту.

Дізнатися, чи допомагає вам сироватка для цього, можна лише просто спробувавши її самостійно. Багато людей на форумі клянуться цим, інші не будуть .

Залежно від того, скільки сироватки потрібно для досягнення досягнутої мети, можливо, ви досягли так званого сироваткового посту, при якому протягом дня випивається 1 літр сироватки щодня.

Можливо, 1-2 склянки (200-400 мл) на день допоможуть вам запустити кишечник .

Окрім послаблюючого ефекту, сироватка може похвалитися ще двома властивостями, які ідеально підходять для голодування: сироватка стримує харчову тягу як засіб для знищення голоду та прискорює втрату жиру як спалювач жиру.

Однак, якщо ви хочете споживати кілька додаткових білків одночасно за допомогою кисломолочного продукту, пахта краще. Зрештою, пахта містить 35 г білка на літр - тоді як сироватка має лише 8 г на літр .