Сироватковий піст

Цей тип голодування сприяє підтримці та зміцненню здоров’я, працездатності та добробуту. Природні захисні сили організму зміцнюються, а вага зменшується. Протягом дня випивається близько літра сироватки та інших рідин, таких як негазована мінеральна вода та фруктові соки.

Сироватка є відходом у переробці сиру та виробництві кварків. Однак у ньому багато вітамінів, особливо B1, B2, B5, B6 і B12, а також вітамін H. Є також багато мінералів і мікроелементів, таких як калій, кальцій, фосфор, йод і магній. Сироватка майже не містить жиру та холестерину, не містить шкідливих речовин, а тому ідеально підходить для схуднення без штучних спалювачів жиру. Завдяки молочній кислоті та молочному цукру, що містяться в ньому, сироватка сприяє травленню та дренажу організму та надає сильну детоксикаційну дію на метаболічні функції організму.

Сироваткова пудра

На додаток до свіжої сироватки часто використовується порошок сироватки, який випускається з різними смаками. Змішуючи з водою, виходить поживний напій, який не тільки постачає організм вітамінами та мінералами, а й додатковим білком. Ви також можете пюрировать фрукти та овочі та змішувати їх із сироватковим напоєм. Свіжі фруктові або овочеві соки, що помутніли від природи, трав’яні чаї, овочевий відвар без наповнювача та мінеральна вода з низьким вмістом натрію. Щоб схуднути здоровим способом і уникнути ефекту йо-йо, не слід перевищувати в середньому 1200 калорій на день. Так само, як під час підготовки до режиму сироватки, організм повинен мати три-чотири дні, щоб знову повільно звикнути до "нормальної" їжі.

---