Сироватковий протеїн Вся інформація про ефект - NXTFIT

протеїн

Що саме таке сироватковий білок?

«Сироватка» - це англійське слово для сироватки, яка є побічним продуктом, одержуваним у процесі виробництва сиру та кварку. Сироватка Білок становить близько 20% від загального вмісту білка в коров'ячому молоці. Він характеризується своєю швидкою здатністю до поглинання та високою біологічною цінністю амінокислот, які в ньому містяться. Решта 80% є повільно засвоюваними Казеїн.

Як працює сироватковий білок?

В основному ефект сироваткового білка не відрізняється від «нормального» білка, який міститься в їжі. Він підтримує метаболічні функції та постачає організм енергією. Зрештою, це дуже важливо для нарощування м’язів, оскільки воно відновлює м’язи, пошкоджені тренуванням (болючі м’язи).

На відміну від інших білків, проте, сироватка може швидше використовуватися організмом («всмоктування»). Тому він підходить як швидкий прийом їжі після тренування, як так званий "тренування після тренування" для відновлення втраченої енергії в організмі.