Sirt Food Diet Myth or Truth ПОГЛЯДУЙТЕ КРАСИВИХ ПРОДУКТІВ

Джерело: Syda Productions/Shutterstock

diet

Основний принцип цієї харчової тенденції заснований на принципі, який розповсюджується протягом тривалого часу Дієта з низьким вмістом вуглеводів. Важливо зменшити споживання вуглеводів на користь цінних білків.

Хто це придумав?

Двоє дієтологів Айдан Гоггінс та Глен Маттен хотіли розробити дієту, яка б привела задоволення та здоров'я в гармонію. Успіх вашого бестселера "Дієтна дієта SIRT: революція у здоров’ї та втраті ваги" видано німецькою мовою під назвою "Дієта Сіртуїна - молода і худорлява із задоволенням: Як схуднути понад 3 кілограми за 7 днів" дає їм право. Дієта, яка орієнтована на подолання та постійне зречення, не має шансів у довгостроковій перспективі. Їжа, яку ми їмо, повинна в першу чергу мати приємний смак. Тільки тоді ми можемо дотримуватися дієти і довго звикати до нової концепції. І лише тоді можна виграти боротьбу із занадто великою вагою.

Як діє дієта сиртуїну?

Сіртуїн звучить просторово. За цим терміном ховається спеціальний білок, точніше білок фермент, що стимулює спалювання жиру в нашому тілі. Деякі продукти мають особливо високий вміст сиртуєну. Мета - перетворити багато з цих багатих сиртуїном продуктів для схуднення на смачні страви. Існує справді багатообіцяючий побічний ефект цієї дієтичної програми, крім того: сиртуїн збільшує кількість антиоксидантних ферментів в організмі. Відомо, що антиоксиданти мають омолоджуючий ефект. Крім того, вони можуть ефективно захистити нас від вільних радикалів і, отже, від багатьох хвороб.

Що в нашому меню?

Овочі та фрукти: Капуста, каперси, селера, перець чилі, червона цибуля, ракета, радиккіо, брокколі, полуниця, чорниця, яблука, цитрусові

Олії та спеції: оливкова олія незаймана, петрушка, куркума

Напої: Вода, кава, зелений чай, червоне вино

Зерно та гризи: Гречка, соєві продукти, волоські горіхи, темний шоколад (із вмістом какао не менше 80%)

продукти тваринного походження: креветки

Щось точно можна зробити з цього асортименту товарів. Полуниця, занурена в темний шоколад, на десерт, смачна запіканка з брокколі в якості основної страви та класичний вальдорфський салат з соєвим кремом, наповнений майонезом. Ось так можна було скласти смачне та корисне меню сиртуїну.

У чому улов?

Слід визнати, що є один невдаха. Споживання калорій досить обмежене. У перший тиждень вона повинна встати 1000 ккал на день, починаючи з другого тижня 1500 ккал. Маючи настільки низьку теплотворну здатність, ви можете схуднути навіть без чудодійного препарату сиртуїн. Однак, можливо, варто спробувати дієту сиртуїну. Їжа, яку ми рекомендуємо, без сумніву, дуже корисна для здоров’я. Зміна дієти, яка віддаляє нас від фаст-фуду та денатурованої їжі, - це завжди гарна ідея. Втрата кількох зайвих кілограмів також корисна для вашого здоров’я. Тільки з червоним вином краще не перестаратися.