Скільки калорій має мед
Мед визнаний своєю користю для організму, він відіграє важливу роль у підвищенні імунітету, будучи хорошим антисептиком та протигрибковим засобом, а також пов’язкою для шлунка. Крім усього цього, склянка теплої води з лимоном, в яку ви додали чайну ложку меду, може творити чудеса в холодну пору року, уникаючи грипу, якщо ви споживаєте його щоранку. Однак добре знати, що мед має досить високу калорійність, тому його потрібно вживати з обережністю, особливо якщо ви входите до категорії жінок, які враховують, що вони їдять, адже вони піклуються про свою фігуру.
Далі з’ясуйте, скільки калорій має мед у порівнянні з цукром та іншими підсолоджувачами!
Калорійність меду в порівнянні з іншими підсолоджувачами
Одна чайна ложка меду, 15 грамів цієї дивовижної речовини, над якою бджоли працюють, містить 64 калорії, які перетворюються на 267 кДж. У порівнянні з цим однакова кількість білого цукрового піску принесе вам лише 9 калорій, тобто 37 кДж. У той же час 15 грамів коричневого цукру містять 11 калорій, що означає 47 кДж.
Цукри, такі як глюкоза та декстроза, містять, натомість, 110 калорій (що перетвориться на 460 кДж), відповідно 12 калорій (50 кДж).
І останнє, але не менш важливе: коли ви вирушаєте до кондитерської, щоб насолодитися пирогом, прикрашеним цукровою пудрою, останній буде вашим останнім занепокоєнням з точки зору відгодівлі інгредієнтів, оскільки на 15 грамів його всього 10 калорій, яка буде перетворена на 41 кДж.
Отже, мед може загрожувати вашій фігурі, якщо ви споживаєте його в надлишку, але він набагато корисніший за цукор, який псує ваші зуби і призводить до целюліту. Мед містить антиоксиданти, флавоноїди та фенольні кислоти, які допомагають підтримувати здоров’я та боротися з різними недугами. Впевнено споживайте мед, природний замінник цукру, особливо якщо ви страждаєте на захворювання шлунка.
Дізнайтеся тут рецепт з медом, який точно не принесе вам зайвих кілограмів, але допоможе вам зберегти красу: маска для волосся з медом!