SiS Diet - струнка під час сну
Правильна їжа в потрібний час: постійно зменшуйте вагу за допомогою дієти SiS
Дюссельдорф Дієта SiS обіцяє найпростіший шлях до фігури вашої мрії: струнка під час сну. Основна ідея дієти SiS базується на балансі між біоритмом та рівнем інсуліну в організмі.
Дієта жодним чином не забороняє приємного вживання їжі. Швидше, це залежить від правильної дієти, яка гармонує з тілом.
Принцип дієти SiS заснований на гормоні інсуліні. Це створюється в підшлунковій залозі і регулює передачу цукру в крові в клітину. Якщо ви приймаєте вуглеводи з їжею, підшлункова залоза виділяє більше інсуліну. Багато цукру потрапляє в клітину. Якщо ви часто їсте з високим вмістом вуглеводів, це заважає клітинам зменшувати свої запаси. Папе називає цей процес "запобіганням спалюванню жиру". Висновок: жир відкладається на клітинних стінках, тіло надувається і стає жирним.
За словами Папе, поєднання дієти з інсуліном може зменшити кількість виділеного інсуліну. Вирішальним фактором у дієті SiS є співвідношення білків до вуглеводів. Споживання білка замість вуглеводів зменшує кількість інсуліну. Години перерв у їжі служать для зменшення кількості гормону. В результаті в клітину потрапляє менше цукру, тому організм спалює більше жиру. Люди з надмірною вагою з індексом маси тіла понад 25, діти, вагітні жінки і навіть діабетики можуть схуднути під час сну. Паппе рекомендує контролювати дієту SiS лікарем.
Дієта SiS передбачає триразове харчування з інтервалом у п’ять годин. Вранці в меню є рулети, мюслі або солодкі фрукти з великою кількістю вуглеводів. Опівдні їжа складається з поєднання вуглеводів і білка. Відповідні продукти - картопля, рис, макарони, які містять рибу, м’ясо та овочі. Вечірня їжа складається виключно з білковмісних продуктів. Яйця, риба, м’ясо та молочні продукти містять їх у великій кількості. У проміжках між ними важливо уникати підсолоджених напоїв. Дозволена вода, чай або кава без цукру.