SiS, рецепти страв без вуглеводів потрібні світу рецептів Thermomix

рецепти

Привіт, якщо когось цікавить стрункість під час сну, я втратив із цим близько 10 кг (тобто за своїм методом).

Увечері заборонено вуглеводи, максимум 15 г! Це приблизно відповідає 1 чайній ложці борошна. Тож макарони, хліб, випічка, картопля, бобові (кукурудза, квасоля, сочевиця), фрукти, морква - це табу !

Залишилися страви з великою кількістю овочів, м’яса, риби, сиру, яєць, салатів .

Що я можу порадити, щоб ви не завжди їли яєчню з овочами або без них:

- Смажене м'ясо (яловиче філе/стейки, нарізана індичка, свинячий гуляш, яловичий гуляш,

- Риба у всіх варіаціях НЕПАНОВАНА

- Сир напр. Запечена фета з оливково-часниковою заправкою, усі види сиру як закуска, салат або гарнір (звертаючи увагу на жир), моцарела

- Овочі не повинні бути нудними: Заправте прованські трави (кабачки, паприка, коктейльні помідори) базиліком, перцем, сіллю та орегано, а потім покладіть в алюмінієву фольгу в духовку або, можливо, у Варому. Смажені гриби з цибулею, скибочки баклажанів, обсмажені на сковороді скибочками моцарелли (солимо і перчимо баклажани).

- Салати не завжди однакові, просто подайте до салату смажені курячі палички

Отже, це була пара пропозицій, які, безумовно, можна узгодити з деякими рецептами ?