СИСТЕМА УРЯДУ!
Жоден алкогольний напій не їсть лише те, що вказано, але ВСЕ, що прописано і в порядку!
1- НЕ приймайте НІЧОГО між прийомами їжі.
2- Випивайте абсолютно 1 літр води на день
3- Всі овочі в свіжому маслі або з маргарином, що завгодно
4- Салат з олією, а парафіном та естрагоном
5- Їжте ТІЛЬКИ МІСЛУ частину м’яса.
6- Чорна кава або легкий чай.
Вага повинна зменшитися з 5 до 10 кг залежно від вашої жирової маси за 15 днів.
Принцип: Основа цієї їжі є хімічним (харчове протистояння) Він підтримує нормальну енергію. КІЛЬКІСТЬ НЕ накладаються.
Перевірено на МЕНІ! (хіхі) тоді на мою дружину та двох "старих друзів" більше не наважувались надіти свої міні-спідниці. ГАРАНТОВАНИЙ результат! (крім мене, через вафлі я швидко повертаюся з 66 до 72 за 6 місяців!
Перший тиждень
Сніданок:
Щоранку грейпфрут, 2 нежирних йогурту без цукру або скибочки шинки.
ПОНЕДІЛОК полудень 1 стейк на грилі, помідори, кава або чай.
ввечері 1 ескалоп, салат, 1 сухий тост, грейпфрут, чай.
ВІВТОРОК полудень 1 стейк з коня на грилі, грейпфрут.
вечірній стейк Помідори, салат, селера, оливки, огірки, чай
СЕРЕДА полудень 2 яйця, шпинат, помідори, чай.
ввечері 1 запечена біла сирна заварка 1 підсмажений тост-чай.
ЧЕТВЕР полудень 1 ескалоп, шпинат, помідори, чай
ввечері 2 відбивні з баранини селера огірок помідори чай.
П’ятниця опівдні 1 філе міньйон, шпинат, чай.
вечірня риба, комбінований салат
1 простий тост, чай.
СУБОТА полудень: Фруктовий салат усіх видів за бажанням.
Вечір: стейк, селера, огірок, помідори, чай.
НЕДІЛЯ полудень: холодні курячі помідори та грейпфрут.
Вечір: стейк, огірок, помідори, чай.
Перший тиждень
вранці: чорна кава або чай. (більш нічого!)
ПОНЕДІЛОК полудень 2 відбивні з баранини, шпинат, сирі помідори.
ввечері 1.великий стейк і салат.
ранкова чорна кава та 1 тост.
ВІВТОРОК полудень 1 Великий стейк Салат з невеликою кількістю соняшникової або кукурудзяної олії 1 плід.
ввечері 1 пісна риба.
СЕРЕДА Ранкова чорна кава = 1 сухар.
опівдні. тушкований селера, помідор і 1 мандарин.
ввечері 2 скибочки шинки, салат.
ЧЕТВЕР вранці Чорна кава і 1 сухар.
опівдні я тлю жорстку грюєру моркву.
вечірній Фруктовий салат. йогурт.
П’ЯТНИЦЯ Вранці 1 миска тертої моркви з лимонним соком.
полудень 1 велика пісна риба і 1 помідор.
ввечері 1 великий стейк-салат з фенхелю або тушкованої селери.
СУБОТА вранці Чорна кава і 1 сухар.
полудень: курка, салат.
Вечір: 2 скибочки копченого лосося 1 миска моркви з вичавкою лимона.
НЕДІЛЯ вранці: Чай без цукру.
полудень: м’ясо на ніжці або на грилі. Освіжаючі фрукти
Вечір: ЧОГО МИ ХОЧЕМО!
Цю дієту американської клініки не слід дотримуватися всього 13 днів потім знову їжте нормально, не зловживаючи 14-м днем.
Дотримуючись її буквально, ця дієта змушує втратити в середньому від 7 до 8 кг, оскільки вона повністю змінює метаболізм.
'' СУБОТА вранці Чорна кава та 1 сухар.
полудень: курка, салат.
Вечір: 2 скибочки копченого лосося, 1 миска моркви з вичавкою лимона. '
Нарешті, мені залишається лише сказати тобі за цей подвиг: браво (і переслати вітання вашій дружині та двом вашим друзям, вони це справді заслужили)
Ну, це трохи переповнює, як сказала Лілі, але все ж трохи зусиль, і все це добре!
Так, ДУЖЕ ефективний цей режим, але звичайно ПІСЛЯ не слід фарширувати мадам! Ні шоколаду, ні солодощів, не надто багато речей у соусі, але це працює!
Чи знаєте ви про якісь безкоштовні плани, які працюють? Не я! Спробувати - це прийняти його НС! Крім того, я відшкодовую всім, хто зазнає невдачі в НА! Але будьте обережні. ПОВИНЕН НЕ обманювати!
Сказавши це, я вас теж розумію! Мати поруч із собою великого, ніжного та пухкого плюшевого ведмедика - це іноді непогано! І. Для амазонок ДУЖЕ комфортно. Набагато більше, ніж мішок з кістками з шоколадними плитками замість черевної подушечки!
Сніданок:
Щоранку грейпфрут, 2 нежирних йогурту без цукру або скибочки шинки.
Ви не можете замінити грейпфрут іншим фруктом, тому що я грейпфрут. Я не можу їх ковтати !
І ми не можемо додати більше кави? Бо якщо я не вип’ю кави вранці, але ніколи не прокидаюся, то я !
Іди поясни моїм дочкам корисність конячого стейка в цій дієті !
Ми не можемо його замінити. Я не знаю мене. страусиним стейком, привіт, чому б і ні ?
Капуста. це червоний? білого? цвітна капуста? брюсельська капуста ?
Раніше я брав зелену капусту.
Кінь дуже багата білком і дуже мало жиру.
це працює, коли ви дотримуєтесь його. і ви можете пити каву цілий день ... або чай.
Готували як ?
Я сподівався на мить, про яку ми говорили. вершки, але добре !
Вкрай, грейпфрут, я міг би змусити себе, але стейк з коня. просто думаючи про це
Можливо, але я втратив 3 кг з понеділка!
По-перше, це не моє, але воно працює!
Є двоє ТУТ, які зробили це минулого року (плюс МЕНЕ), і вони можуть засвідчити, що цей, ЦЕ РОБОТИ!
НЕ! Грейпфрут кислий і багатий вітамінами, він допомагає спалювати жировий жир, а не апельсин! яблуко теж, треба страждати, щоб бути красивим і бажаним.
Без бажання самця життя нудне. NA! POV Домікорс проведе свій час на її реактивному небі, замість того, щоб з любов’ю покривати вас своїми інвазивними смаковими рецепторами!
У вас немає вибору
Добре. Мені доведеться подумати про те, щоб додати грейпфрути до свого списку покупок !
Не можливо, що вона помре!
Чи скоріше ви берете МОЛОДОГО коханця, міцного, витривалого, два рази на день катайтеся на верхівці, скажімо, добру годину кожного разу.